Estoy rumeando, mas que leyendo este libro, me parece muy interesante, y honesto, no es precisamente una cura y lo dice muy claramente, es un cambio en el estilo de vida, explica muy bien cada uno de los pasos a tomar cada día, Pero sobre todo deja claro que la DM2, no se cura se controla y se "erradica" de tu cuerpo con una buena dieta y actividad física.

Lo padre es que te lleva de la mano, día a día, para formar la cultura que debes tener al respecto y garantiza resultados.

Apenas estoy digiriedo la info, no lo he puesto en practica, por eso me gustaría saber si alguien ya lo ha probado

Saludos

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hola gabriel ... disculpa no puedo bajar el archivo ... donde lo puedo encontrar

Gracias!
Me gustaría saber que resultado da esta dieta, creo que nadie ha comentado, ojlá alguien nos pueda dar infomración

Que tal buen día, he seguido los consejos que ahí indica, y que son básicamente los que ya todo mundo conoce o debiera saber.

Que básicamente son:
No consumir azucares refinados
No consumir harinas blancas
Consumir grasas buenas O3 y O6
No sodas, ni gatorade, ni alcohol
Ejercicio

Y bueno la regla básica que deduje de aquí es:

Mas vegetales que frutas, mas frutas que cereales, mas cereales que proteínas, mas proteínas que grasas.

Me ha ido bien, mi glucosa en una semana bajo de 126 en ayuno hasta un 103, hoy tengo 113, después de un fin de semana en que comí pastel y cervezas, nada mal

Lo más interesante, es la explicación que te da de como actúa cada tipo de alimento en pro o en contra de tu salud cuando tienes DM, vale la pena leerlo.

Saludos

Yo he ido mas alla....hice 59 dias de ayuno.....y la DIABETES esta enterrada muy profundamente...

Yo te recomiendo no seguir el libro ...pero si seguir un criterio....mi recomendacion es cambiar el estilo de vida....simplemente....si abandonas tu estilo de vida seguro que tendras una mejor calidad de vida.....y de eseo se trata una mejor calidad de vida con diabetes o sin diabetes...

Ahora la question es en entender el concepto ESTILO DE VIDA..y yo te pregunto que estilo de vida tienes ???

He empezado a comer mas verduras y muchísimas menos proteínas, pero aun no veo resultados.
Espero pronto darles buenas noticias
Saludos

Las verduras crudas.....y grasas vegetales del aguacate..palta,,,avocado.... es lo importante...por falta de proteina solamente se mueren en Afrika de hambre...y por cierto los elefantes y los gorilas no comen proteinas de origen animal.....

El ejercicio aerobico, te ayudará a ver mejores resultados, te lo garantizo, sal a caminar unos 30 min.

Sí comes pan, asegurate que sea una ración adecuada y que sea de origen 100% integral.

Mucha suerte amigos!

Pregunta.
¿No se supone que un diabetico, jamás debe saltarse una comida?

He escuchado y leído que la dieta de 600 kcal al día
"Cura" la diabetes en 60 días, es eso a lo que te refieres?

Saludos

Gabriel...por tus preguntas,,,veo que estas muy desorientado.....asi estaba yo al principio..pero ahora ya empiezo a ver la LUZ...

Eres del grupo que pueden dejar la medicacion si quiren o eres del grupo que deben de tomarla SIEMPRE ???????

Antonio, respetuosamente, quiero preguntarte, sí ¿tus afirmaciones tienen una base médica o científica, estás apoyado por algún médico en tu proceso o como es?.

Espero, que no me lo tomes a mal, pregunto por que me parece importante hacerlo.

Ahora, aquello de "curar la diabetes", habrá que preguntarnos para que queremos o preferimos curarla que controlarla y mantenerla ahí donde no hace daño.

Tristemente, la mayoría de la gente a la que le he preguntado eso, responde que para poder comer cómo antes e incluso dejar de cuidarse en cuanto a peso y talla, sin darse cuenta, que ese estilo, nos llevo a muchos a esto y que si no te provoca diabetes, muy probablemente te provocara alguna otra enfermedad, por que sencillamente, no es sano.

A mi la DM2, me impulsa, me obliga a dejar la cama y salir a correr, a decir no gracias a la comida chatarra, se que es un poco cruel la señora glucosa y castiga muy duro si no la complaces, pero te lleva a un puerto seguro sí pones de tu parte... es sólo mi opinión y no pretendo tener la razón.

Gracias Antonio por tu tiempo y respuesta

Saludos

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