Una enfermedad crónica , disminuye nuestra autoestima porque afecta nuestra identidad y en ocasiones nuestra autoimagen, puede reducir nuestra sensación de control y seguridad, aumentando nuestra dependencia y sentimientos de incapacidad.

Cuando estamos enfermos, podemos sentirnos vulnerables o incapaces de controlar el dolor, la enfermedad en sí o los aspectos de nuestra vida que se alterados por ella.

Cuando dicha enfermedad es pasajera, aun si nos incapacita momentaneamente, el saber que tiene un fin nos tranquiliza y nuestra autoestima no se ve afectada.
Pero cuando no sabemos lo que tenemos o cuando se trata de una enfermedad larga o crónica, nuestra autoestima disminuye significativamente.

Una enfermedad crónica, es aquella que dura un período de tiempo muy largo o durante toda la vida.
En algunos casos, existen tratamientos para controlarla.
En ocasiones, sólo se puede alargar la vida y disminuir las molestias y el dolor.

Pero en ambos casos, nuestra actitud y autoestima pueden hacer una gran diferencia.
No siempre podemos sanar.
Pero siempre podemos mejorar la calidad de nuestra vida y nuestra respuesta emocional.

Cuando tenemos una enfermedad crónica o de larga duración, la angustia, temor, coraje y/o depresión, forman parte de nuestra vida diaria.
También podemos sentirnos solos, abandonados y caer en la autocompasión.

A pesar de que alguna de estas emociones puede predominar, generalmente oscilamos entre una y otra.
El no poder manejar dichas emociones, aumenta nuestra sensación de incapacidad.
Cuando estamos enfermos nuestro pensamiento se vuelve negativo y pesimista.
Tendemos a exagerar, interpretar equivocadamente y a negar aquello que puede aumentar nuestro sufrimiento.
Esto nos lleva a una actitud rígida, que nos perjudica física y emocionalmente.
Si nos dejamos llevar por esta situación, nuestra autoestima se deteriora cada día más y más.

Muchas de las enfermedades nos hacen sentir incapaces y dependientes.
Necesitamos compañía, ayuda para cuidarnos o transportarnos, apoyo económico, etc.
Todas estas situaciones y muchas otras, nos dan una sensación de falta de control sobre nuestra propia vida.
Este es uno de los elementos que más afectan a nuestra autoestima.

¿Qué hacer?

Analiza tus pensamientos y sentimientos en relación a tu enfermedad.
No siempre es fácil hacerlo y menos estando enfermo.
Si es necesario busca el apoyo de tu médico o de alguna persona en quien confíes y con quien puedas hablar abiertamente.

Revisa cada uno de los aspectos relacionados con la enfermedad y busca los elementos que te están afectando.
Aprende a darte el tiempo y el espacio que necesitas para tus actividades y para manejar tus emociones.

No seas demasiado duro contigo mismo.
No te pierdas en recriminaciones o culpas que no te llevan a ningún lado y sólo te desgastan física y emocionalmente.

Vive el momento presente.
Lo que sucedió, independientemente de que tan importante haya sido, ya no puede cambiarse.
Lo que va a suceder en el futuro, generalmente son simples especulaciones.
Aun si estás seguro de lo que va a pasar, no pierdas tu tiempo y energía, preocupándote por algo que no está en tus manos.

Cuídate lo mejor posible.
Trabaja sobre tu autoestima.

Busca el apoyo y la compañía de la gente importante para ti.
Pero ten cuidado.
No caigas en la autocompasión y el chantaje emocional o en querer dar una imagen de fortaleza e independencia tal, que aleje a todo el mundo.

Estar enfermo puede ser muy frustrante, pero es importante que aprendas a tolerar dicha frustración.

Cualquier enfermedad nos provoca emociones negativas y muy desgastantes.
Nuestros pensamientos juegan un papel determinante en dichas emociones.

Mucha suerte y SALUD para todos !!!

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Respuestas a esta discusión

Hola,

La diabetes es resultado de un fallo en la producción de insulina que deriva en un exceso de glucosa.

Es crónico el exceso de glucosa (DIABETES)?? ... No hay literatura médica que lo afirme
La situación de exceso de glucosa (DIABETES) , se puede revertir ... SI, SE PUEDE
El fallo en la capacidad de producción de insulina es permantente ... SI , LO ES

Creo que DEBEMOS aspirar a revertir la situación de exceso de glucosa, con una alimentación adecuada. Y no aceptar el manual de la resignación

Hola Joge !!
Como usted bien lo dice el exceso de glucosa en sangre no es una enfermedad cronica , ya que puede controlarce y disminuir con cuidados con la alimentacoon , ejercicios y la medicacion adecuada para cada caso . Lo que si es un hecho que la DIABETES es una enfermedad cronica , ya que el pancreas es el organo que no cumple mas su funcion normal y nos lleva a lo que todos sabemos . El articulo solo quiere aportar es un apoyo a todos aquellos que de alguna forma tenemos nuestra autoestima afectada asi sea por la diabetes o por otra enfermedad que lleva a la gran mayoria a sentirce angustiado en algun momento . Saludos

Hola Mercedes,
La DIABETES es un exceso de glucosa, y lo puedes revertir
El fallo de insulina que se ha producido es permanente

Pienso, que podemos alimentar nuestra autoestima y orgullo sabiendo que podemos mejorar nuestra situación, en esta enfermedad.

Ciertamente, el problema no es de exceso crónico de glucosa, Jorge, sino de adicción a la azúcar y, en general, a todo aquello que contenga carbohidratos de alto índice glucémico. Ese es el pequeño detalle al que, en principio, nos hemos enfrentado aquellos que hemos descubierto que somos DM por la vía de la cetoacidosis diabética. La polifagia sí se puede volver crónica y llevaría a las personas a ponerse en situación de diabetes, por cortesía de la obesidad y/o la ingestión compulsiva de alimentos.
Este texto, Mercedes, es un acercamiento concreto y puntual a lo que se siente el ser humano ante una enfermedad crónica, no nada más la diabetes. Si yo hubiera leído esto en el 2001, le habría dado otra perspectiva a mi trato con la diabetes. Hoy, tu escrito me confirma lo terapéutica que es esta web.

En DM1 no hay mucho voluntarismo, ni autoestima es como una matematica maldita, el páncreas no genera insulina, las células consumen entre otras cosas Hidratos de carbono, eso en nuestro caso es IRREVERSIBLE al menos psicologicamente, creo q un DM2 si se cuida puede hasta no tomar remedios pero en el DM1 la psicologia sirve para llevar mejor este negocio.

Cuál es la posibilidad de que en la 'matemática maldita' de la ecuación del "genio" que la elaboró se haya equivocado ?¿

En febrero leía un estudio de una universidad de EEUU que indicaba que en el tipo 1, el páncreas podría seguir funcionando muchos años después.

Es como los malditos trenes que llevaban a los judíos al campo de exterminio ... si uno, si sólo uno, hubiera podido contar la realidad del destino

Hola Roberto!
Gracias por complementar el escrito.
Ojala que sirva para muchos que han tenido resientemente su diagnostico
o para aquellas personas que llevan tiempo en su evolucion , les sea util.
Saludos!!

Gracias Mercedes, muy bueno el aporte :)

gracias Mercedes creo q a no "volverse loco " y cuidarse sin querer dar lastima

Claro Alejandro esa es la idea , buscar la tranquilidad y cuidarnos!
Saludos

Hola Naty !!!
Me alegro mucho que te haya gustado !

És increíble como parece estares hablando directamente a mí, se adapta perfectamente a mi estado actual. El mio conocimiento poco a poco se consolida sobre lo que debo cambiar. ¿Qué hacer y cómo hacerlo es en realidad muy complejo de lograr, la sensación de aislamiento y la distancia de los otros a menudo parece insuperable. Gracias por tu texto tan incisivo. Buena suerte,y felicidadades Mercedes

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