Muchos de nosotros comemos cuando estamos nerviosos o ansiosos, cuando nos sentimos deprimidos o incluso para celebrar. Muchas veces la comida es un acto social… y a veces con todo el estrés del dia-a-dia se nos hace difícil separar una alimentación sana, balanceada y sabrosa (con horarios y porciones controladas) del comer por gusto, por placer, por catarsis, o para aplacar ansiedad, por gula incluso sin hambre.

Entonces, tu, cuéntanos que tal:

¿Te encuentras a veces comiendo por ansiedad?
¿Qué lugar ocupa la comida en tu vida?
¿Vives por comer o comes por vivir?
Le dedicas tiempo a preparar tus comidas o comes lo que tengas a la mano?
¿Alguna debilidad en particular?


Hablar de estas cosas a veces es por si una terapia, cuantanos tu historia, yo empiezo con la mia. ☺

En el mes de Junio, EsTuDiabetes le ha dedicado oficialmente al tema del la Cirugía Bariatrica o Bypass Gástrico, ya que es un tema del cual en numerosas ocasiones de han presentado dudas y preguntas. Sin embargo ese es un tema que interesa a un porcentaje muy bajo de personas en nuestra comunidad, pensé que conversar sobre temas relacionados y quizás mas cerca de muchos de nosotros sea mas interesante explorar.

Etiquetas: ansiedad, bariatrica, bypass, cirugia, comer, comida, habitos, terapia

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Respuestas a esta discusión

Hola Andreina,

Una de las situaciones que tenia mi diabetes descontrolada es la ansiedad; utilizo el verbo (descontrolada) en pasado por que ya estoy mucho mejor y el "es" en presente, porque aun sigo con episodios de ansiedad.

Te cuento que a lo largo del día con voluntad férrea ingiero los alimentos que debo en las cantidades que debo, pero en las noches esa fortaleza se desvanece y pues como más de lo que me corresponde, esta situación me da harta molestia, porque se que motivado a esto es que mis niveles no estaban bien y aun cuando de un mes para acá estoy mejor controlado, los "atacazos de hambre" como los llamo, siguen apareciendo, pero afortunadamente con menos frecuencia que antes.

Mi doctora me dijo que desaparecerán en la medida que los niveles estén bien, pero es algo un poco difícil, espero poder eliminar esos atacazos.

La otra consideración a tener en este caso, es el gasto económico, mi mama dice que mi futura esposa me va a dejar al mes cuando vea que como por 3 personas je je je, yo se que tan bien por ese aspecto debería dejar de comer tanto, pero bueno hay sigo con mis ánimos de estabilizarme mucho mas y evitar en los posibles la ansiedad por comer.

Saludos
Me pasa exactamente lo mismo...!!! durante el día em controlo genial, llega la noche, y deboro pan, galletas, chocolate...todo sin azucar, pero me pega el cuarto de hora...me quieren llevar al psicólogo, pero me niego..!!

en fin. paciencia...
¿Te encuentras a veces comiendo por ansiedad?
Antes de ser diagnosticada, si, comia siempre, solo por el simple hecho de sentir algo dulce, o salado, o picosito en mi boca, comia solo por... ANSIEDAD!! si, esta es la palabra, solo por eso comia..
¿Qué lugar ocupa la comida en tu vida?
Hoy por hoy, el primer lugar, antes por el solo hecho de degustar algo, hoy lo es esencial por ser el causante principal para mantener bien mis niveles glicemicos...
¿Vives por comer o comes por vivir?
Buena pregunta, y respondo por igual, Vivo por comer, pues de mi depende cuanto quiero vivir, sabiendo comer bien... como por vivir, para seguir con vida... Me di a explicar? Espero que si..
Le dedicas tiempo a preparar tus comidas o comes lo que tengas a la mano?
Siempre he preparado mis alimentos pero casi nunca les agregaba vegetales y mucho menos frutas, hoy es diferente, le doy la importancia a las proteinas, carbohidratos, vegetales y frutas!! sigo batallando para digerirlas, pero si se puede, y mas aun sabiendo que eso me beneficia..
¿Alguna debilidad en particular?

LOS CHOCOLATES!!! Y MAS SI ESTAN RELLENOS DE COCO!!!! LOS ADORO!! hay Andreina, hasta se me hizo agua la boca, mis papilas degustativas se deleitan como locas con este delicioso postre.. pero bueno, hoy por hoy, me doy cuenta que es una bomba de tiempo y yo decido cuando hacerla explotar, por lo pronto, no quiero.. me quiero mas a mi... podras creerme si te digo que era de las que compraba cajas, siiii cajas! de estos chocolates! y llegue a terminarme una completa en una noche! viendo tan solo un programa de television??? Que barbara verdad? con todo esto que te escribo, me doy pena!! como pude destruir asi mi vida!! En fin, lo bueno es que no es tarde para recomenzar y pues, aqui estoy!! ahora manejando mejores niveles, y con 35 kgs. menos... estuve a punto de hacerme el bypass gastrico, pero un mes antes mi endocrino quizo ver como reaccionaba mi metabolismo a base de dieta y pues gracias a Dios respondio muy bien, y descarto la operacion.. y aqui andamos, echandole ganas y cuidandome mas que nunca!!
Hola Sandra, Felicitaciones!!!

Me alegra mucho saber que estas haciendo lo adecuado para mantener esa ansiedad donde debe estar: controlada! ;P

No te de pena por favor, orgullo es lo que debes sentir porque estas consiente y haciendo una diferencia.
Mi debilidad son las tortas "marble cake", no las puedo comprar porque no paro... asi que no las compro mas... de lejos con ellas jeje
Ay Andreina... por que seremos tan GLOTONAS!!! jajaja aqui en Saltillo existe una pasteleria muy reconocida y hace unos pay de nombre "tortuga" solo imaginate... la caparazon es de puro CHOCOLATE!!! tiene muchos kisses pequeñitos, sabes lo que significa el CHOCOLATE en mi vida!!! pues bien... :( ya no regrese nunca mas a la pasteleria :(... me van a extrañar, cada fin de semana me degustaba uno... pero bueno, ya con tanto dulce en mi torrente sanguineo, para que quiero mas?? mejor asi me quedo, con la satisfaccion absoluta de no ver ese glucometro arriba de los 200...
Mira Andreina.. acabo de encontrar esto, tambien nos puede ayudar para comprender mas a la ansiedad, esto lo publico Alfredo Salinas del grupo Color Humano... Buenisimo!


http://estudiabetes.com/group/colorhumano/forum/topics/la-ansiedad
Me llamo Andreina Dávila, y lo admito, a veces como por ansiedad.. jeje

En serio, en los últimos años he subido algunas libras de mi peso constante, siempre las bajo porque me pongo a dieta, pero las vuelvo a subir, sin darme cuenta. Desde Febrero que cumplí 32 años, decidí que iba a cuidar mucho mejor lo que como y ha hacer ejercicio constantemente... el ejercicio lo he logrado, ya es parte de mi rutina y estoy súper contenta con eso, si no lo hago me hace falta...

Ahora, con la comida, a pesar de que en general como muy sano,(o eso pensaba yo) en parte por la dieta de Manuel y Santiago, yo estaba comiendo entre comidas, o cantidades mas grande de lo que creía sin darme cuenta... es decir cuando estaba ansiosa o deprimida, o incluso contenta celebrando algo.

Hace unas semanas empecé a llevar un tabla con mi hermana que vive en Los Ángeles, (lo hacemos a través de Google Docs) y casa una anota el peso, y las comidas del día (desayuno, almuerzo y cena y un snack en la tarde), si hicimos ejercicio o cuantos vasos de agua nos hemos tomado. Es increíble lo que he aprendido con esta experiencia.

Ahora estoy mas consiente, y si voy a comer mas de la cuenta o después de la cena, o dos meriendas en la tarde.. o que tipo de merienda en la tarde… pienso en la tabla y la cara de mi hermana, y zaz, me porto bien. Jeje


Andreina Davila:

Realmente yo no como por ansiedad, pero quiero pensar que lo mio es por preocupacion, te contare:

Me invitaron a comer una carne asada ala casa del jefe asi que ya sabran, que es el comer en casa de tu propio jefe, para empezar trato de comer en casa antes de ir a esas invitaciones por que como sabran a esas invitaciones no encontrare cosas light asi que mejor como algo y llego a casa de mi jefe comido y asi no batallo.
Pero la preocupacion entra cuando mi propio jefe me ofrece antojito no buenos para el diabetico, y ahi es donde entra mi preocupacion , me digo a mi mismo si no lo agarro pensara que no me gusto la comida de su casa, o si no pensara que me cae gordo jajajajajajja asi que por pura preocupacion tengo que comerlo jajajjajajaja como ven jajajaja
HOLA LUIS ESO ESTA BUENISIMO,
PERO, CUANDO TENGAS QUE CENAR CON TUS COMPAÑEROS, SI LO PUEDES HACER UNA CARNE ASADA
TE LA PUEDES COMER SOLO RESPETA LAS CANTIDADES Y LLEVA CONTIGO UN REFRESCO LIGHT, Y AGUA MINERAL, Y TU DISFRUTA DE LAS REUNIONES, NO COMAS ANTES DE HIR,
TODOS NOSOTROS LOS QUE TENEMOS DIABETES, DEBEMOS APRENDER A DIVERTIRNOS EN LAS REUNIONES, Y NADIE SE FIJA EN TI, SUERTE, Y FELIZ 16 DE SEPTIEMBRE.....
Pues sí Andreina..........creo que todos cuando comemos en exceso es por ansiedad; ya sea por nervios o porque lo que estas comiendo te encanta y no le ves el fin. Yo como para vivir, pero eso no quita que halla comidas especiales por las que puedo perder la cabeza, jajajajajajaja. Suelo hacer comidas bien preparadas exceptuando las cenas que las suelo hacer rápidas (¡que pereza!). y..............alguna debilidad? pues creo que todo alimento que no puedo o no debo comer, desde los chocolates hasta las patatas fritas y el arroz de mi madre. Muchos besos.
Hijole, este sí que es un tema delicado, pero dejenme les cuento:

A mi me gusta mucho trabajar, pero ante todo, me gusta el trabajo bajo presión, creo que es de alguna manera como mejor puedo explotar mis habilidades; sin embargo, la presión se convierte en ansiedad y esta a su vez en necesidad, así que de repente se me antojaba un chocolate que se convertía en ansiedad de comer un chocolate y por último en necesidad de comer chocolate, ya no uno, sino los suficientes para saciar la necesidad, el caso es que en una sentada podía terminar con una bolsa de chocolates por ejemplo, o comer 4 o 5 hamburguesas de un solo jalón. Obviamente todo esto me llevó a tener un sobrepeso considerable hasta que un día tuve que ingresar al hospital por una cirugía menor y resulto que debuté con Diabetes, después de una semana interno por las altas y bajas de glucosa y tres semanas de perder la vista por los constantes cambios y las inyecciones de insulina por la mañana y por las tardes, deje de tener trabajo bajo presión, empecé a hacer ejercicio, a comer más sano y aunque de repente me doy ciertos lujos como chocolate, pastel, etc., si me empiezo a sentir ansioso por algo, empiezo a tomar agua hasta que sienta que no cabe una gota más en mi estomago, eso me da la sensación de saciedad que necesita mi organismo y evito caer nuevamente en ese tipo de situaciones que además después me dejaban sentimientos de culpa, en fin, esa es mi experiencia.

Saludos!!!
Lo de los vasos de agua es tremenda idea... Yo lo estoy haciendo todas las noches si me dan ganas de atracar la cocina... agua conmigo, y zaz se acabo ;)

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