¿Cuál es la distribución de nutrimentos recomendada ( y por quièn) para personas con diabetes?
Amigos yo se que aui hay muchos expertos que quizà me iluminen...
Estas discusiones institucionales y extraoficiales...de què tanto es tantito... ¿Cuàl es el ùltimo grito de la moda en recomendaciòn ( y quièn lo recomienda) en cuanto a los porcentajes de distribuciòn de macronutrimentos en la dieta de personas con diabetes?
Esto dice la Norma Oficial Mexicana Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus en la atención primaria:
Proteìnas no màs de 15%, Grasa menos de 30% y Carbohidratos 50%- 60% ( que me parece una bàrbaridad!!) AUXILIO ¿NO?
Los Estándares de la ADA que acaban de publicar en enero, simplemente indican que no existe una distribución ideal de macronutrimentos.... "the optimal mix of
macronutrients for meal plans of people
with diabetes, it is unlikely that one such
combination of macronutrients exists.
The best mix of carbohydrate, protein,
and fat appears to vary depending on
individual circumstances." tons??
¿Què opinan compañeras expertas en nutrición?
Estas discusiones institucionales y extraoficiales...de què tanto es tantito... ¿Cuàl es el ùltimo grito de la moda en recomendaciòn ( y quièn lo recomienda) en cuanto a los porcentajes de distribuciòn de macronutrimentos en la dieta de personas con diabetes?
Esto dice la Norma Oficial Mexicana Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus en la atención primaria:
Proteìnas no màs de 15%, Grasa menos de 30% y Carbohidratos 50%- 60% ( que me parece una bàrbaridad!!) AUXILIO ¿NO?
Los Estándares de la ADA que acaban de publicar en enero, simplemente indican que no existe una distribución ideal de macronutrimentos.... "the optimal mix of
macronutrients for meal plans of people
with diabetes, it is unlikely that one such
combination of macronutrients exists.
The best mix of carbohydrate, protein,
and fat appears to vary depending on
individual circumstances." tons??
¿Què opinan compañeras expertas en nutrición?
Respuestas a esta discusión
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Permalink Responder para Sandra Lis Gómez el -
Bueno les dejo mi opinión, como nutricionista y como diabética tipo 1.
Mi consejo es saber elegir los alimentos. Según su contenido de hidratos y según su índice glucémico.
Agregar alimentos con contenido en fibras.
Creo que no somos unos robots que llevamos los cálculos diarios exáctos de porcentajes de distribución de alimetos según los macronutrientes, solo es cuestión de una buena planificación de los carbohidratos bien selleccionados y en el día según las actividades de ese día.
Siempre hay que tratar de guiarse que esa distribución calórica de los macronutrientes sea más o menos como lo indica la ADA.
He dejado Nutrición y Diabetes Un blog "Comer Sano con Diabetes".
Se trata de ser inteligentes en la selección y en la distribución de los alimentos en el día.
Espero que se les aclaré así el panorama.
Un abrazo.
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Permalink Responder para Elena el -
Gracias Sandriux!! jeej es que estoy preparando una platica y me surgio esa duda técnica jeje ( ya bastante es contar carbohidratos ocmo pa tambien llevar lso porcentajes jajajaj ya estaria muy mal jajajjaja)
un abrazo
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Permalink Responder para Andreina Davila el -
Aqui les dejo los enlaces a el blog de Sandra y a el grupo de nutricion:
El blog de Sandra Lis Gómez
Nutrición y Diabetes
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Permalink Responder para fatima felix fonseca el -
HOLA SANDRA BUSQUE TU BLOG DE COMER SANO CON DIABETES PERO NO LO ENCUENTRO ME PODRIAS DECIR DONDE LO ENCUENTRO PORQUE SI ESTOY BIEN CONFUNDIDA CON LAS COSAS QUE DEBO COMER
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Permalink Responder para NaDia el -
Hasta donde yo me quedé ésta norma estaba en revisión y efectivamente 60% de HC es enooorme sobre todo porque falta mucho mas orientación respecto a la selección y combinación de alimentos, yo en lo particular sugiero distribuciones según el caso de no mas de un 45% de la energía proveniente de los HC, sin embargo algo que también es útil saber es que tu cerebro necesita de 130g de glucosa todos los días por lo que aguas con no querer comer nada de HC. La ADA no deja claro este punto por lo que es importante acudir con su nutrióloga =)
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Permalink Responder para Elena el
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Gracias Nadii!!
Sabía no no me fallarian mis dos etxpertìsimaaas
un abrazo!
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Permalink Responder para María Angélica Flores Díaz el -
Para mi nunca esta demas aprender detalles de los cuales no tenia idea gracias a tí Elena por enseñarnos cosas nuevas y a tí sandrita porque no nos fallas y entiendo más clara las esplicaciones de Sandrita que debemos consumir lo que vamos a gastar según tabla de calorias e indice glucemico de los alimentos
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Permalink Responder para giselle fierro el -
buen dia y exacto la ADA solo nos indica que se debe evaluar su glucemia pospandrian para asi poder incluir en la dieta los hidratos de carbono necesarios y tambien incluir 14 gr de fibra por cada 1000 kcal, estas son indicaciones para un adulto.
Hay casos en los que los px quieren tomar al gun suplemento, es recomendable dar estos con NO mas del 100% en las vitaminas incluidas( es decir si tiene piridoxina de no pase del los 100%).
En adulto mayor puede ser entre 40 y 60 % de HC segun sea el caso o bien si tiene alguna neuropatia, en fibra 20- 30 gr y sodio 2400 - 3000 mg /dia y proteinas 1 a 1.5 gr / kg/ dia y en nefropatia 2 gr.
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Permalink Responder para Elena el
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es todo un tema de pol+emica este de la cantidad de carbohidratos no Liz?? tu llevas la dieta que suguiere el Dr Bernstein???
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Permalink Responder para JULIETA el -
Yo creo que es importante el indice glucemico de los alimentos, del que habla Sandra. Ambas cosas son importantes la cantidad de CH y el indice glucemico.
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Permalink Responder para Dra.Nikki el -
hablando de dms,actualmente todo se dice y sabe,aunk muchas veces deja mucho k desear,creo k los requerimientos no slo da,el desempeño que cada quien tenga en su vida,es obvio que necesitamos de todos los grupos de aliemntos,no soy partidaria de eliminar los hidratos de carbono porque, si nos basamos en una dieta mas proteica,a ,a larga,dañamos al riñon,actividad personal,sensibilidad personal a los hidratos (que no es la misma en todos),mucha fibra,mucha agua y llevar un balance justo planeado por nuestra nutriocionista,y asi es elena,bastante con contemplar todo lo k ingerimos pero,se trata de tener un balance para poder llenar requerimientos multiples,un beso a todas y suerte con tu plática!
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