¿Cuantos carbohidratos consumes en cada comida?
En mi caso, he conseguido que entre 40 y 60 gramos de carbohidratos suele ser una cantidad ideal.
Y ustedes?
Y ustedes?
Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Rosa el -
Lucia ahora esta consumiendo 13 raciones de hidratos,osea 130 gramos de carbohidratos,en todo el dia claro
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Permalink Respuesta por Mariana el -
Ah excelentísima pregunta!!!!!
Intento comer no más de 15 en cada tiempo de comida.
Osea que al día son a lo mucho 45 o 40 gramos. Pregúntenle a Rosy, se van a sorprender. Ojalá ella pudiera poner un post de esta teoría lo-carb.
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Permalink Respuesta por Rosy Yáñez el -
jajajajajaja!! Gracias Mariana por echarme la pelota! No es cierto es BROMA! Yo consumo como.......NO SÉ... pocos muy pocos.... tAL VEZ
desayuno: 5 g
comida: 5 g
cena: 10-15 g
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Permalink Respuesta por Elizabeth Esther Arce Arriagada el -
Por curiosidad y para entender, si comes tan pocos carbohidratos, ¿cuánta insulina usas para ello?
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Permalink Respuesta por carlos mogro el -
Me aplico 27 u de insulina LANTUS en eyunas y medis hora despues tomo el desayuno ( 1 vaso de cafe con leche + 2 rodajas de pan integral con queso y una rodaja de mortadela + 1 kiwi y 1/2 naranja; luego a caminar entre 20 y 30 minutos, què les parece ?. Luego me mido la glicemia post prandial = 220 a 250 mg. que está elevada.
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Permalink Respuesta por Cynthia el -
Hola Rosy,veo que eso de la teoría lo-carb te ha funcionado de maravilla pues tus hemoglobinas son excelentes!!! Sólo que tengo una duda? Cuál podría ser un ejemplo de menú diario con esa cantidad de carbohidratos? Gracias y muchos saludos!!!
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Permalink Respuesta por Geanina Z el -
Hola!! Yo tengo una manga gastrica y pues, la nutricionista me mandó a hacer 6 tiempos de comida. En todos los tiempos consumir como 15 gramos de carbos.
Hice mi debut diabetico hace 1 mes
Te inyectas insulina?
Que tal te resulta comer tan poco carbo? Es que yo prefiero por mucho comer mas proteina q carbohidratos y, por mi condicion de baja capacidad estomacal siempre priorizo los carbos.
Gracias por compartir tu experiencia!
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Permalink Respuesta por Rakhy el -
realmente no tengo la menor idea.....:s cuido mis desayunos y y cenas pero las comidas casi no, desayuno avena, o yogurth, naranjas o un huevito y el cafecito:s no cuento carbohidratos
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;s es muy malo eso many?
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Permalink Respuesta por Juan E. Carrique el -
Hey rakhy lo ideal es conocer como compensar las comidas con insulina, en general se comienza a contar carbs para calcular la cantidad de insulina que necesitas...
En la practica es muy simple, con cuanta insulina compensas la avena o el yogurth?
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Permalink Respuesta por Elizabeth Esther Arce Arriagada el
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Me dá una plancha (verguenza en Chile) espantosa contestar esto pero mi hijo que tiene 15 años, mide 1,72 mts. y pesa 55 kilos, come 335 grs. de h c durante el día, desayuno 70, almuerzo 90, once (merienda en Chile) 70, cena 90 y colación antes de dormir 15, siempre y cuando sus glicemias sean buenas, gracias a Dios es la mayoría de las veces. Esto equivale a 2.500 calorías que su desarrollo y crecimiemto necesitan.
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Permalink Respuesta por Alejandro Malnis el -
Elizabeth yo soy al q gentilmente le respondiste cuando ESTOY HARTO, sabes esa nefasta parte de mi vida corresponde a esta moda!!! 29 años anduve perfecto dos años me volvieron loco!!!! me cambiaron hasta el caracter.
Entre diciembre 2010 y enero de 2011 hice 10 gr desayuno 15 almuerzo, para la once 5-10 y 10 mas para la cena.Uso Lantus (es una obsoleta insulina que NO DURA 24 hrs , dos veces desayuno y cena "buen marketing tiene ese laboratorio) +alpidra 6ui almuerzo +6 cena y chau no mas cosas raras,
LO que no puedo manejar es lo que se sale de dieta, no encuetro dosis que compense nada , o sea me parece que la alpidra también es una porquería jajaja (siempre tan sincero) me pongo 6UI alpidra almuerzo 15 grhc y glucemia post tengo 100-120, bueno esa cuenta no da nada logico son casi 4ui cada 10grhc, es decir si comiera los 90 de tu hijo me tendria que poner 36 de alpidra!!! es raro pero no anda. No doy consejo solo como paciente les digo a los medicos y nuticionistas revisen esa teoria! Como paciente cuento mi experiencia!
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