Què hacer aparte de caminar cuando diez kilos después uno es una pinturita vestido pero en ropa interiro parece una uva pasa<????
Hola: nunca fui obesa, pero luego de haber perdido diez kilos no me reconozco. Aparte de caminar...¿Cuál es el ejercicio adecuado para combatir la flaccidez?
Gracias por los consejos!!!!
Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Lillia Perez Espinoza el -
Hola amiga, yo voy aun grupo de diabeticos y nos ponen hacer ejercicios de estiramiento, en libros de ejecicios o revistas salen este tipo de ejercicios, llevamos un año y se nos ha quitado la flacides, me dio mucha riza que dices que perece uva te mando saludos desde mexico,
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Permalink Respuesta por Cris Barreiro el -
Juaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Gracias por la gentieza de responderme y gracias por el humor.
Me pondré en campaña a ver qué encuentro en mi ciudad. Había pensado en hacer natación, pero no sé si es lo adecuado. Por el momento, me alegra haber provocado una sonrisa en vos!!! Abracitos desde Argentina
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Permalink Respuesta por Ana LILÍ Rodriguez Balladares el -
Cris,también escuché que era bueno hacer ejercicios con pesitas,pero tendrías que consultarlo con un profe de educación física.(besos)
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Permalink Respuesta por Cris Barreiro el
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Gracias Ana!!! Eso haré!! Besitos
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Permalink Respuesta por MARTHA EUGENIA el -
CRIS HOLA
MIRA LO QUE YO HICE, BAJE EL DOBLE DE PESO QUE TU Y LO QUE ME PERMITE ESTAR CON BUEN TONO MUSCULAR, ES IR AL GYM, A QUE TE PONGAN UNA RUTINA DE EJERCICIOS QUE VAN INTENSIFICANDOSE EN TIEMPO Y ESFUERZO PARA QUE RECUPERES EL TONO MUSCULAR.
ESO SI VE CON ALGUIEN PROFESIONAL PARA QUE TE INDIQUE LO QUE NECESITAS.
Y ENTONCES PRECIOSA SERAS UNA HERMOSURA DE MUJER, AUNQUE A VECES SEAS TAN DELICIOSA COMO
UNA UVA PASA (ESTOY BROMEANDO)ESO LLEVA TIEMPO Y ESFUERZO, TU LO VALES Y LO PUEDES HACER!
MARTHA EUGENIA DESDE MEXICO
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Permalink Respuesta por Cris Barreiro el
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hola Martha: Gracias por la respuesta y por tu humor!!
Había pensado en natación, que me parece más agradable que el gym, pero de todas maneras averiguaré con algún profesional del tema.
Espero que tengas razón y logre hacerlooooooooooooooooooooo
Abracitos desde Argentina
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Permalink Respuesta por MARTHA EUGENIA el
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CRIS HOLA
NO DEJES A UN LADO LA NATACION. ES TAMBIEN UN EJERCICIO COMPLETO QUE SI COMBINAS CON EL GYM TE BENEFICIARA GRANDEMENTE!
MIRA YO ME FRACTURE EN JULIO 1° DE AÑO PASADO LA MUÑECA IZQUIERDA PERDI TODO EL CARTILAGO Y ME RASGUE EL MANGUITO ROTADOR DEL HOMBRO, EN RESUMEN 50% DE DISCAPACIDAD. HA SIDO MUY DIFICIL, DESDE OCTUBRE HASTA FINALES DE FEBRERO TERAPIA FISICA DE REHABILITACION, Y DESPUES EL DOCTOR ME DIJO NATACION.
YO IBA AL GYN HASTA EL ACCIDENTE, AHORA TENGO DOS MESES EN NATACION (AUNQUE YO NO SE NADAR). PERO SI CON ESO PUEDO REHABILITAR MI BRAZO MAS Y APRENDER, BIENVENIDO EL ESFUERZO.
ERES UNA MUJER BONITA, Y AUNQUE TENGAS PAREZCAS DE ALGUNOS LUGARES PASITA, ESO LO UNICO QUE ABREGA ES HERMOSURA A TU PERSONA.
ESPERO ESTEMOS EN CONTACTO PARA ALENTARNOS, FORTALECERNOS.
YO VOY PORQUE ME DIVIERTO Y ESPERO DISFRUTAR DE LOS BENEFICIOS.
FIJATE PRECIOSA, NI SIQUIERA PODIA MOVER LOS DEDOS, AHORITA TE ESCRIBO CON LAS DOS MANOS.
ASI QUE ADELANTE!! Y HAGAS EL EJERCICIO QUE PUEDAS Y QUIERAS, QUE TE SUPERVICE UN PROFESIONAL!
Y FELICIDADES POR EL ESFUERZO REALIZADO, ES FACIL DECIRLO, ESCRIBIRLO PERO REALIZARLO, SOLO LOS ESPIRITUS FUERTES LO LOGRAN!
UN ABRAZO CALIDO DESDE MEXICO D.F.
MARTHA EUGENIA
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Permalink Respuesta por Cris Barreiro el
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HOla!!! Me hiciste emocionar con tu calidez. Justo hoy que andaba medio caída, tu mensaje me ha hecho sonreir y renovar mi propósito de tirar para adelante con lo mejor de mí.
Es importante que sepas lo que has logrado y que tus palabras transmiten fuerza y luz. Gracias por estar, ya te contaré cómo van mis cosas,.
Un abrazo grande desde Argentina
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Permalink Respuesta por PATO REZA el
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aceptarte primero,desnudate vete en el espejo y asi quierete como estas,luego haces pesas que sirven mucho para eso perooooo lleva tiempo nada es magico..saludos
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Permalink Respuesta por yolii salinas el -
hola cris! mira yo siepre fuy flaca nunca pase los 55 kg, pero tengo una pansa q me cuelga de flasida y es por las inyecciones de insulina... soy super flaca y pura panza y la verdad nose coo arreglarla, mucha gente penso y dijo q estaba embarazada pero nooooo, es mia nada mas.jejeje
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Permalink Respuesta por Cris Barreiro el
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Hola Pato, hola Marina!
Veamos: esto de aceptarse y quererse es lo ideal!! Pero no siempre lo ideal es lo real (es así más veces de lo que uno quisiera). Miremos entonces la otra parte: Hacer pesitas. Y ahí entramos en algo que requiere esfuerzo, transpiración, voluntad... que no es ideal pero sí lo más real (a mi humilde manera de ver).
Mi pregunta inicial tenía que ver con qué es lo mejor para poner el cuerpo en las mejores condiciones, contando entre las opciones la caminata, el gym, la natación, las pesas, el yoga... etc. Es elegir entre unas de estas actividades lo que no sé hacer. Pero tengo claro que el ejercicio es una forma maravillosa de manejar la diabetes y el cuerpoooooooooooooooooooooo.
Un beso grande a las dos y cuando crea que he comprendido cuál es el ejercicio adecuado, les contaré a que dirijo mi voluntad y mi esfuerzo. Un abrazote para las dos!!!!!!!!
Cris
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Permalink Respuesta por Mario Violante el
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Cris,,,,,Si haces todolo que te aconsejan y con buena intencion,,,,,terminaras confundida y sin saber por donde empezar. Consulta en un Buen Gimnasio que es lo adecuado para vos y como realizarlo,,,,,pero CON FE,,,,,,,,,,,,,,,,,,ah queria decirter genericamente que LA PASITA es la parte mas sabrosa de la Fruta porque esta toda alli concentrada en esencia jajaajajajaj
Un Abrazo
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