tengo una receta deliciosa

1 zanahoria
1/2 pimenton rojo
1 cebolla cabezona
1 cebolla larga
1/4 lechuga
2 onz de habichuela
1/2 lb de arverjas
1/2 lb de maiz tierno
1 pechuga de pollo,desmenuzado
mayonesa baja en calorias

preparacion
rallar la zanahoria, cortar en julianas el pimenton, las cebollas y la lechuga, picar la habichuela mezclar bien con la mayonesa en un sarten y colocar a sorfreir por 15 min, despues añadan las arverjas y el maiz previamente cocinado, luego el pollo desmenuzado...dejar sorfreir por 5 min mas y listo lo pueden servir solo o con tostadas integrales

Etiquetas: delicioso, es, muy

Me gusta

▶ Responde a esto

Respuestas a esta discusión

Permalink Respuesta por María Angélica Flores Díaz el agosto 25, 2009 a las 8:17pm

Gracias Marcela lo probaré pero por los ingredientes debe quedar muy rico

▶ Responder

Permalink Respuesta por lina marcela fernandez ariza el septiembre 9, 2009 a las 2:17pm

de nada es riquisisima te la recomiendo cuando la pruebes me das el visto bueno a ver si sigo de chef

▶ Responder

Permalink Respuesta por Alberto Flores Lòpez el marzo 30, 2012 a las 9:43am

QUE TAL MARCELA COMO ESTAS ESPERO TE ENCUENTRES BIEN. OYE NIÑA DISCULPA MI IGNORANCIA PERO QUE QUIRE DECIR ESTO; arverjas Y sorfreir ?

▶ Responder

Permalink Respuesta por Luis Alemán el marzo 30, 2012 a las 9:20pm

Hola saludos. alverjas son unas leguminosas(frijoles o caraotas verdes) ricas en proteinas y muy sabrosas y sofreir es freir en un sarten o caserola los vejetales como cebolla, ajos antes de agregarlos a la comida. eso es lo que entendemos en Venezuela