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Comentario hecho por chary reyes el junio 25, 2014 a las 6:22am

Yo tengo un dilema muy grande.No sé que desayunar por las mañanas porque es cuando mis niveles están mas altos.Hasta ahí todo "normal"...Pero mi verdadero problema es que aparte de ser diabética tipo 2,tengo intolerancia al glúten,a la lactosa,y a un montón de alimentos incluyendo la carne,los tomates los pimientos,...pescados azules grandes...en fin que es una odisea saber que desayunar y a vecesque comer.Tampoco puedo tomar la yema de huevo ni la levadura.Me hago yo misma el pan y tomo leches vegetales pero me sube mucho la glucosa.Uf ya sé que es mucha información pero a ver si hay por ahí alguien que me pueda ayudar.

Comentario hecho por Claudia FuAl el junio 15, 2014 a las 8:43pm

yo al desayuno como: 3 cucharadas soperas de avena mas 100ml de leche descremada 0% grasa y una manzana o pera(son todos los días casi iguales)
el almuerzo puede variar pero no mucho mas o menos esto es lo que como: pollo, carne de soya, a veces huevo(solo 1), 1 tomate, media palta, ensalada de verduras y a veces mayo me gusta mucho, pero no la consumo todos los días
y la cena pude ser casi igual al desayuno pero sin fruta

esta bien lo que como??

Comentario hecho por Evelyn García el junio 7, 2014 a las 1:44pm
Quierp perder pero estoy muy descontrolada
Comentario hecho por cristina lopez el mayo 6, 2014 a las 7:24pm

Comentario hecho por CARLOS LIMONES el febrero 17, 2014 a las 9:45am

De echo todos tenemos razón, q pasa iniciamos bien y le echamos con ganas después de un tiempo se nos olvida o simplemente nos aburre,>>> lo mas decepcionante es que todos sabemos que tenemos que hacer>>> que pasa entonces? podemos encontrar pretextos como no tengo tiempo no veo resultados nada mas hoy y mañana continuo, cuantas veces hemos claudicado uf uf uf incontables, la pregunta seria por que tocar fondo si podemos iniciar ahora, no busquemos recetas milagrosas ni dietas fuera de nuestro alcance. mi propuestas creo que es sencilla, > numero uno concientizarce,,,, entender el por que quiero adelgazar y tomar una decisión,,, >> numero dos comprender de una manera sencilla el buen comer de manera correcta,, cinco veces al día y no pensar en cuestiones psicológicas (ansiedad, deprecion, enojo, angustia etc)>>> numero tres iniciar una rutina de ejercicio de una manera paulatina y gradual osea poco a poco escoger un ejercicio que nos guste y que gocemos con el y no que nos lleve al fracaso,>>>> numero cuatro las herramientas doctor, exámenes de laboratorio y nuestro ya clasico checo de glucosa en casa, nutriologo, tenis un short sudadera, agua, y la alegría de vivir y convivir con la naturaleza, bueno ya después de todo esto yo empezare por aplicarlo y les platicare como me va, saludos a todos

Comentario hecho por fina el febrero 7, 2014 a las 6:52pm

Necesito perder peso y no se como comensar. Me cansa el saber que aun mas hay que medirse en la comida. Aconcegen que debo hacer. Son 3 kilos.

Comentario hecho por Claribel Sosa el octubre 18, 2013 a las 1:23am

Hola, soy nueva y quisiera saber si hay algún nutricionista o médico que se dedique al control del peso entre nosotros, que esté actualizado en las últimos tratamientos de control y específicamente para los Diabéticos. He leído muchos comentarios y en algunos noto que consumen muchos carbohidratos lo cual no es bueno. Gracias.

Comentario hecho por vicente g el octubre 13, 2013 a las 6:00am
Hola para la asienda yo bebo agua y como un poco de lechuga o unas zanahorias. Y bueno asi lo llevo y me va bien estoi en6.8 y el peso un poco mejor pero ahora cuesta un poco mas kedar 6bueno saludos amigos
Comentario hecho por ofelia sato el octubre 12, 2013 a las 4:34pm

si alguien me puede decir como calmar la ansiedad

Comentario hecho por ofelia sato el octubre 12, 2013 a las 4:32pm

hola tengo diabetes tipo 2 , se que tengo que bajar de peso ,pero me es muy dificil si estoy nerviosa quiero comer algo no me puedo controlar

 

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