¡Ya casi nos mudamos!
Nuestra fecha de migración de la comunidad Estudiabetes ha sido aplazada.
Queremos que después de la migración de la comunidad todo este en orden en nuestra nueva casa y nos hemos topado con algunas mejoras que debemos trabajar antes de mudarnos. Tan pronto tengamos la nueva fecha, la compartiremos con ustedes.

Desde el 20 de abril comenzamos a guardar o archivar el contenido de la comunidad que será migrado a la nueva comunidad.

Todo lo que publique después del 20 de abril NO se migrará a la nueva comunidad.

No estaremos aceptando nuevos miembros durante esta transición. Si quieres unirte a la comunidad EsTuDiabetes, por favor envía un correo electrónico a Equipo@diabeteshf.org.  Te enviaremos una invitación para unirte una vez completada la migración.

¡Lee más acerca de la migración y mira las imágenes de la nueva página!

¿Porque los Medicos recomiendan consumir Avena?

La Avena es un cereal,al igual que el arroz,el trigo o el maiz,este cereal esta muy valorado en la Union Americana,se ha convertido en el mas utilizado, despues del maiz.

Anteriormente era utilizado como alimento animal por su riqueza en proteinas,La Avena es rica en Hidratos de Carbono, que se absorben lentamente en el organismo,esto permite eliminar la sensacion de hambre durante mucho tiempo sin necesidad de estar constantemente comiendo,lo que resulta muy util para los que padecemos OBESIDAD.

Por otra parte esta absorcion lenta permite un mayor control de los niveles de azucar,lo que determina que este cereal pueda ser comido por personas que padecemos DIABETES sin que haya subidas bruscas de azucar.

LOS BENEFICIOS QUE APORTA AL ORGANISMO:
La glucosa que libera es bien tolerada por las personas que padecemos DIABETES.
Reduce el nivel de colesterol
Eficas en el tratamiento de Hipertencion,Gastritis,Colitis,Ulcera.
Tiene efecto Laxante
Desinflama el estomago
Aporta vitamina B1,Calcio,Hierro,rico en Proteinas.

Ademas es muy rica en Magnesio,Selenio,Fosforo,es antioxidante y compuestos unicos que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades Cardiovasculares.

Se me olvidaba,otra cosa,La Avena no es Cara se adquiere en cualquier tienda de autoservicio y/o mercado.

Por lo anteriormente expuesto empieza a consumir ya sea por la Mañana y/o en la noche con solo una taza,nuestro cuerpo estara muy agradecido

Saludos.......CHAO.

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Respuestas a esta discusión

Que tal Jorge: Como todos tus comentarios muy interesante y veraz, pero que crees.....................................La avena no me gusta ni tantito. Aún así, lo tendré en cuenta jaja.
Hola Ma.de los Angeles no sabes de lo que te pierdes,ajajajajajajajajajaja Saludos......CIAO

Hay varias maneras de consumir la avena y va desde licuada con leche, alguna fruta o cocinada como cereal, además de como acompañante en un plato de frutas, con yogurth, de cualquier forma es excelente.

buea información Jorge, trataré de comerla más seguido ya que solo la como unas 3 veces al mes.
Saludos Jorge un abrazo y arriba el monterrey
Hola Andres, si por salud la recomiendan, Apoyar a mi Suegro el VUSE "ke remos la copa"
jajaja como que tu suegro? era el mio jajajajajaja........................vamos monterrey queremos la coopa la hinchada esta loca y yo quiero verte campeon...................
LA AVENA ES RIQUISIMA, YO HAGO UNA SOPA DE ESPINACAS CON AVENA QUE PARA QUE TE CUENTO. SALUDOS
Hola Lety,comparte tu receta ya que solo la conosco de la forma tradicional recibe un afectuoso Saludo....CIAO

hola

me gustaria que me compartiers tu receta para prepararla

gracias

es verdad y además es muy rica! yo en lo personal la hago con agua, vainilla, canela, splenda y le pongo manzana picada y una cuantas pasas y todo junto lo pongo cocer 20 minutos para que agarre sabor!... de hecho ya se me antojó!!...jajaja
Hola Leticia Torres,Gracias por compartir tu receta nos ayuda mucho a combatir el colesterol alto
recibe un afectuoso Saludo.....CIAO
Muy buena información Jorge!!! A mi me gusta mucho la avena en cualquiera de sus preparaciones pero la puedo comer en muy pocas cantidades ya que he enotado que me sube mucho el azucar.

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