Respuestas a esta discusión

Permalink Respuesta por N@ty el octubre 10, 2011 a las 8:36am

Hola Inmaculada! yo soy una exfumadora. Tengo 36 años y casi que fumé la mitad de mi vida =( un par de veces intenté dejarlo, volví y ahora ya soy definitivamente una EX!!! las experiencias de cada uno fumando o para dejar de fumar son diferentes y llevan más o menos tiempo. Yo lo que hice fue decir: cuando termino ese paquete de cigarrillos, no fumo más!!! me duró un mes ese paquete que fumaba en un día... y ya el último cigarrillo fue hasta molesto fumarlo... fácil no es... si hasta creo que en sueños fumaba jaja
Hace año y medio de esto y no me arrepiento... cuestiones de salud a un lado, es un placer entrar a una casa que no huele a nicotina y tener ropa que huele a limpio y sentir el sabor y el olor de las comidas.
Si tu voluntad o tus ganas no te ayudan, existen tratamientos que te pueden acompañar en el proceso. Deberías consultarlo con un médico... domamos tantos tigres, que este es uno más!!!

Permalink Respuesta por inmaculada camino garcia el octubre 10, 2011 a las 5:06pm

gracias por la ayuda supongo que es uno mismo el que tiene que poner fin, intentare pedir ayuda y veremos que pasa, saludos desde cordoba.

Permalink Respuesta por N@ty el octubre 10, 2011 a las 7:38pm

Pasito a pasito Inmaculada, esa es la manera =)... el cambio sale de nosotros mismos.

Permalink Respuesta por ramos diaz ascencio el octubre 10, 2011 a las 12:15pm

hola imma que tengas buen día saludos desde méxico bueno en lo personal como a los 15 empecé a fumar tengo 3 años que deje de hacerlo y me siento mucho mejor me sentía muy nervioso cuando lo hacia hubo un tiempo que cuando fumaba me sentía muy nervioso creo que fue gradual el que empezara a fumar primero uno luego 2 y así toc ver fui apuntando cuántos me fue en un mes y fue alarmante los que me había fumado pero nada mas pasó de ahí y luego lo seguía hacendo bueno al final lo fui concientizándo fui bajandole gradualmente ya nada mas lo hacia en las noches llegué a sentir mucha ansiedad y desesperación que en 3 fumadas me acabe un cigarro me lo fumaba con una ansia y unas ganas y al final la culpa por dejar de hacerlo bueno ya llegó un momento que lo deje ya no me junté por un tiempo con los amigos que frecuentaba tuve que cambiar de hábitos y de rutina y también analizarme que es lo que me causaba tanta ansiedad y cuando sentía mucha desesperación feria sólo por hoy no fumo y también tomaba mucha agua y hacia mucho ejerció o hablaba de tema con alguien que deseaba lo mismo que yo que tenía la misma intención que yo y se iba la obsecion

Permalink Respuesta por inmaculada camino garcia el octubre 10, 2011 a las 5:07pm

hola, ese es mi problema que tengo mucha ansiedad en el trabajo, y me creo yo que fumandome un cigarrito lo soluciono todo, lo intentare, gracias.

Permalink Respuesta por ANGELICA HERNANDEZ el octubre 11, 2011 a las 8:12am

Hola inmaculada:

Yo tampoco dejaba de fumar, y eso que el asma me tumbaba aveces, no concientizamos que nuestro cuerpo hay que cuidarlo y mimarlo porque es el que nos ayudaa vivir, al embarazarme deje de fumar y vaya que me costo trabajo, cada que queria un cigarro, me tomaba un refresco de cola, ahora soy adicta al refresco de cola, pero pienso que podra ser mas facil dejarlo que el cigarro, mis dientes se estropearon, mi pelo, y hasta mi piel por el cigarro, y el otro dia vi una radiografia de mis pulmones y por Dios¡¡¡ dije ya no màs. es cosa de actitud, veras que puedes animo¡¡¡

Permalink Respuesta por inmaculada camino garcia el octubre 11, 2011 a las 5:59pm

gracias por vuestra ayuda, ya os ire contando, besitos desde cordoba.

Permalink Respuesta por Antonio Domene el octubre 19, 2011 a las 8:52am

Hola Imma..:-)))

Imma yo nunca he sido fumador pero te aseguro que puedes dejar de fumar si lo " deseas ". Controlar el deseo es fácil ver atraves de él es más dificil.

Primero hay que entender y responderse a esta pregunta ¿ por qué fumo ? y hay que volver a ese primer dia en dónde se empezó a fumar.

El proceso para eso es fácil...hay que sentarse ..cerrar los ojos.....y dar marcha atras en el tiempo.....volver al inicio.

Seguro que encuentras la respuesta.

Permalink Respuesta por inmaculada camino garcia el octubre 19, 2011 a las 5:39pm

hola antonio, gracias por tu consejo, os aseguro que estoy intentadolo, se que tiene que ser de repente, al menos si es verdad que estoy fumando menos y cuando pronto empiece a trabajar, sera un poquito mas facil, mientras que trabajo no fumo.....lo tendre en cuenta, un saludo.

Permalink Respuesta por Antonio Domene el octubre 19, 2011 a las 6:52pm

si mientras trabajas no fumas....es porque le has dado una instruccion al deseo......" durante el trabajo no fumaré " y asi es aceptado por él.....

Controlar el " deseo " es la primera fase pero no es la definitiva... tienes que ir al origen....para eliminar " el apego "

El apego y el deseo son dos emociones distintas...

suerte