Comentar

Comentario hecho por Sandra Lis Gómez el mayo 28, 2012 a las 11:48am

Hola amigos este enlace va para nuestra amiga Geogette Carolina Viera:
http://www.estudiabetes.org/group/nutridiabetes/forum/topics/la-dia...
Lee el blog y saca tus conclusiones.
Un abrazo desde Córdoba.

Comentario hecho por Georgette Carolina Vieira el mayo 27, 2012 a las 11:18pm

Hola soy diabética tipo 1 y deseo perder peso. Quisiera saber que tantas calorías tiene el licor y que consejos me dan para manejar este tema ya que mis amistades les gusta salir mucho y tomar y por mas que aveces he tratado de evitar tomar con ellos me ven como que si fuera una aburrida y aveces me han dejado de invitar por esa misma razón.

Comentario hecho por Mona Falc-Saker el mayo 14, 2012 a las 10:52am

hola !
me podrian dar ideas de menus ,basicos nada complicado para bajar de peso .
gracias.
mona.

Comentario hecho por Sandra Lis Gómez el abril 19, 2012 a las 3:36pm

FELICITACIONES MARIA KASTELIC Y A TODOS LES COMENTO QUE ES MUY PROBABLE MARÍA SEA UN FUTURO TESTIMONIO:
http://www.estudiabetes.org/profiles/blogs/cirug-a-bari-trica-testi...

Comentario hecho por maria kastelic el abril 19, 2012 a las 2:49pm

HOLA CHICOS LES CUENTO QUE HE BAJADO 40 KILOS YA.SIGO EN LA ESTA LUCHA CREO QUE HASTA LOS 65 ME DIJO LA DOCTORA.PERO VAMOS BIEN BESOS A TODOS!!

Comentario hecho por Sandra Lis Gómez el abril 13, 2012 a las 12:43pm

FELIZ VIERNES PARA TODOS. LES DEJO UN ENLACE:

http://www.estudiabetes.org/profiles/blogs/cirug-a-bari-trica-testi...

Comentario hecho por angelica hervert el marzo 12, 2012 a las 9:33pm

hola a todas las chicas hermosas de este grupo, pueden ayudadarme tengo nos kilillos de mas, el año pasado logre bajar 10 kilos y me sentia muy bien acudi con un nutriologo paro el tratamiento fue muy costoso, asi que ahora quiero volver a bajar, pues desde que deje de acudir he aumentado nuevamente de peso pues mi horario de trabajo y mis habitos alimenticios regresaron a ser malos se que si comemos 5 veces al dia y tenemos un horario controlado en cuanto a los alimentos veremos resultados en la reduccion de peso ahora diganme que puedo hacer pues como mujer soy vanidosa y quisiera perder esos kilos de mas que tengo encima gracias

Comentario hecho por Ana LILÍ Rodriguez Balladares el marzo 2, 2012 a las 5:55pm

DESPUÉS DE LAS VACACIONES:
Recomendaciones sencillas para encarar el año con todo
Si en estos meses descuidaste tu dieta, aprovechá la energía de un buen descanso para corregir errores y planificar cambios. Recordá que tu salud no es un trabajo, sino la mejor inversión.

Seguramente las vacaciones te ayudaron a “recargar pilas”. Aprovechá, entonces, esa nueva potencia para instalar con fuerza hábitos más saludables. Aquí van algunas sugerencias útiles:

* Aceptá que las vacaciones terminaron. Los kilos no llegan por arte de magia. El deseo de privilegiar el descanso y alejarnos de todas las obligaciones, tal vez hayan hecho que descuidemos la actividad física y nos refugiemos en opciones rápidas y sabrosas pero cargadas de grasa o azúcar. Todos tenemos derecho a un “recreo”, pero aceptemos cuando suena la campana.

* Amigate con la balanza. No pienses en la balanza como un enemigo sino como el mapa que te indica dónde estás hoy y a dónde querés llegar. Elegí un día para pesarte y descartá las excusas. Si tenés unos kilos de más, no te desesperes: ponete como objetivo bajarlos y controlate periódicamente.

* Pedí ayuda profesional. Si te resulta muy difícil bajar de peso, un nutricionista podría ayudarte a cuidarte sin privarte innecesariamente. Dejá de lado la vergüenza por la pancita o el temor a que te “reten”. Vos no sos el único que se relajó durante las vacaciones, y los profesionales lo saben. Recordá que su trabajo es ayudarte a alcanzar un peso saludable.

* Hacé un compromiso para todo el año. Esta es una buena época para pensar en cambios. Renovate con objetivos que estén a tu alcance. Algunos ejemplos: practicar un deporte, inscribirte en un gimnasio, cocinar más liviano, hacer viandas saludables para llevar al trabajo, programar las comidas para la semana, incorporar más frutas y hortalizas, o simplemente reducir la cantidad de grasa y azúcar de tu alimentación habitual. Asigná fechas a los cambios y anotalos en tu agenda.

* Iniciá un programa de actividad física. Muchas personas consideran a la actividad física como un trabajo pesado. Elegí actividades divertidas como un deporte que disfrutes, o salí a correr con tu familia o amigos. Mientras más placentera sea la actividad, más posibilidades tendrás de sostenerla a lo largo de todo el año.

* Controlá el estrés. Volver de las vacaciones no significa necesariamente cargarse de preocupaciones. El estrés puede liberar sustancias que contribuyen a la acumulación de grasa en la zona abdominal, lo que no sólo afecta a tu peso sino que aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares (ACV). Recordá que para relajarse no es necesario estar a orillas del mar.

* Alejá las tentaciones. Es posible que tus amigos o familiares estén todavía con “la cabeza en las vacaciones”. Aprendé a decir que no cuando las tentaciones pongan en riesgo tu dieta.

Dr. Alberto Cormillot

Comentario hecho por Sandra Lis Gómez el enero 10, 2012 a las 4:41pm

BRENDA POR FAVOR LEE LOS BLOG QUE TE INFORMARÁN Y BIEN, LUEGO PREGUNTA TUS DUDAS.
ABRAZOS PARA TI.

Comentario hecho por brenda barriento vara el enero 3, 2012 a las 5:00pm

nesecito bajar de peso comenzare con el gym pero que mas puedo hacer para bajr de peso nesecito consejos profavor ayudenmeeeee

• ‹ Anterior
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• …
• 28
• Próximo >
• Página