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Comentario hecho por CARLOS LIMONES el febrero 17, 2014 a las 9:45am

De echo todos tenemos razón, q pasa iniciamos bien y le echamos con ganas después de un tiempo se nos olvida o simplemente nos aburre,>>> lo mas decepcionante es que todos sabemos que tenemos que hacer>>> que pasa entonces? podemos encontrar pretextos como no tengo tiempo no veo resultados nada mas hoy y mañana continuo, cuantas veces hemos claudicado uf uf uf incontables, la pregunta seria por que tocar fondo si podemos iniciar ahora, no busquemos recetas milagrosas ni dietas fuera de nuestro alcance. mi propuestas creo que es sencilla, > numero uno concientizarce,,,, entender el por que quiero adelgazar y tomar una decisión,,, >> numero dos comprender de una manera sencilla el buen comer de manera correcta,, cinco veces al día y no pensar en cuestiones psicológicas (ansiedad, deprecion, enojo, angustia etc)>>> numero tres iniciar una rutina de ejercicio de una manera paulatina y gradual osea poco a poco escoger un ejercicio que nos guste y que gocemos con el y no que nos lleve al fracaso,>>>> numero cuatro las herramientas doctor, exámenes de laboratorio y nuestro ya clasico checo de glucosa en casa, nutriologo, tenis un short sudadera, agua, y la alegría de vivir y convivir con la naturaleza, bueno ya después de todo esto yo empezare por aplicarlo y les platicare como me va, saludos a todos

Comentario hecho por fina el febrero 7, 2014 a las 6:52pm

Necesito perder peso y no se como comensar. Me cansa el saber que aun mas hay que medirse en la comida. Aconcegen que debo hacer. Son 3 kilos.

Comentario hecho por Claribel Sosa el octubre 18, 2013 a las 1:23am

Hola, soy nueva y quisiera saber si hay algún nutricionista o médico que se dedique al control del peso entre nosotros, que esté actualizado en las últimos tratamientos de control y específicamente para los Diabéticos. He leído muchos comentarios y en algunos noto que consumen muchos carbohidratos lo cual no es bueno. Gracias.

Comentario hecho por vicente g el octubre 13, 2013 a las 6:00am
Hola para la asienda yo bebo agua y como un poco de lechuga o unas zanahorias. Y bueno asi lo llevo y me va bien estoi en6.8 y el peso un poco mejor pero ahora cuesta un poco mas kedar 6bueno saludos amigos
Comentario hecho por ofelia sato el octubre 12, 2013 a las 4:34pm

si alguien me puede decir como calmar la ansiedad

Comentario hecho por ofelia sato el octubre 12, 2013 a las 4:32pm

hola tengo diabetes tipo 2 , se que tengo que bajar de peso ,pero me es muy dificil si estoy nerviosa quiero comer algo no me puedo controlar

Comentario hecho por Sonia Devesa el octubre 5, 2013 a las 12:24pm
Hola Vicente, lo se yo ya baje 16 pero por mi estatura que soy bajita aun me quedan algunos, pero solo quiero bajar unos 6 mas, aunque ya me estanque sigo en la lucha, y le doy a a bicicleta fija y pronto me comprare otra para ira a dar la vuelta a la calle, esta ya me aburrio!
Te mando un abrazo desde Querétaro,México
Comentario hecho por Sonia Devesa el octubre 5, 2013 a las 3:25am
Hola a todos, difícil tema el del peso verdad? Espero que todos poco a poquito logremos nuestro cometido, yo ando en las mismas y que voy a hacer, volver a cerrarle la boca a ciertos alimentos que es d de nuevo entrada y a darle como antes al ejercicio. No hay que doblar las manos, ni buscar pretextos porque de que se puede SE PUEDE.
Un saludo y abrazo a todos!
Comentario hecho por vicente g el octubre 3, 2013 a las 2:51am
Hola amigos hy estado en endocrino y buenas noticias e bajado otro kilo. Lla. Me keda 7 y el azucar estoi en 6.8 todo bien asta las gradas a bajado en 120 espero poder segir asi.sigere andado y corriendo un poci saludos y animo
Comentario hecho por karla azucena mendez el octubre 2, 2013 a las 12:00pm

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