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Comentario hecho por N@ty el abril 21, 2012 a las 7:33am

Clara, tu nutricionista no te dio un plan de alimentación?
Acá hay algunos lineamientos que puede ayudarte

PLAN DE ALIMENTACIÓN

pero sería importante que el plan este adecuado a tí y a tus necesidades y horarios, medicación, etc.
En lo referente a arroz y pastas, SIEMPRE son preferibles las opciones integrales y combinadas con verduras. En mi caso, para meriendas o colaciones, consumo +/- 15g de carbohidratos, en la comida 40 y en la cena 30...

Aquí te dejo otro enlace que puede ser útil:

PLAN BALANCEADO

Esto es orientativo, Clara, espero que te ayude!

Comentario hecho por clara yaneth angarita osma el abril 19, 2012 a las 5:43pm

Hola chicos, tube una cita con la nutricionista (la primera desde mi diagnostico) y la verdad no fue muy alentadora pues me prohibio muchas cosas que yo estaba incluyendo en mi alimentación como por ejemplo el arroz y la pasta, y me recalco el tamaño de las porciones. por eso a ustedes que ya tienen mas experiencia en este tema me gustaria preguntarle cuantos hidratos de carbono puedo consumir en cada comida? en la merienda o tentapie es la misma cantidad de hidratos o menos y sobre todo de vez en cuando puedo darme un gustico? es que en realidad esto es muy dificil Ojala cuando estabamos saludables nos hubieran enseñado a comer por eso es importante ahora que tenemos hijos o si tienen planeado tener les enseñen esos habitos saludables para evitar cualquier problema de salud relacionado con la alimentación les agradeceria sua respuestas. saludes desde bucaramanga-colombia.

Comentario hecho por Mario Violante el abril 18, 2012 a las 5:53pm

 

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                       DIABETES : ACEPTARLA Y ENFRENTARLA

Vivir con diabetes no es un camino arduo y plagado de obstáculos. Sólo requiere aceptar la enfermedad, conocerla y decidirse a llevar una rutina ordenada y saludable.

“Cada persona afronta esta enfermedad de maneras diferentes. Todo depende de su edad, condición social y de la contención familiar. De todas maneras, la vida de una persona con Diabetes no cambia sustancialmente de la del resto. Estos pacientes deben realizar controles y cumplir con la alimentación, actividad física y medicación que se les recomienda.

Esta enfermedad se da por la incapacidad del Páncreas para producir Insulina o hacerlo en la cantidad suficiente, lo que determina un aumento de glucosa en sangre. Existen dos formas de presentación. Por un lado, la Diabetes tipo 1, conocida como “insulinodependiente”, que se caracteriza por una deficiencia autoinmune en el Páncreas para generar la Insulina. La Sociedad Argentina de Diabetes (SAD) indica que se manifiesta principalmente en niños y jóvenes.

En tanto, la Diabetes tipo 2 es una consecuencia directa de la obesidad y los hábitos de sedentarismo en personas con cierta predisposición genética a contraerla. La SAD revela que el 90 por ciento de los diabéticos del mundo está en este grupo.

“Nadie empieza una Diabetes tipo 2 en forma abrupta”, además, que hay un momento cero, en el que la enfermedad se evidencia, pero que hay un periodo o etapa preclínica que puede remontarse a cinco o siete años atrás. “El riesgo cardiovascular está en todo el periodo. El infarto es la principal causa de muerte del diabético”, afirmó.

Todos los Especialistas consultados indicaron que para revertir estos números es importante trabajar en prevención, generando hábitos saludables en niños y adolescentes, y cambiar el estilo de vida actual por uno menos riesgoso en los adultos.

Fuente : La Voz Salud (Articulo Periodístico)

Comentario hecho por Mario Violante el abril 18, 2012 a las 10:37am

 

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            LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACION SOBRE LA DIABETES

A pesar de todos los avances en el Tratamiento de la Diabetes, la Educación del Paciente sobre su propia enfermedad sigue siendo la HERRAMIENTA FUNDAMENTAL PARA EL CONTROL DE LA DIABETES.

La gente que sufre de Diabetes, a diferencia aquellos con muchos otros problemas médicos, no puede simplemente tomarse unas Pastillas o Insulina por la mañana, y olvidarse de su condición el resto del día. Cualquier diferencia el la dieta, el ejercicio, el nivel de estrés, u otros factores puede afectar el nivel de azúcar en la sangre.

Por lo tanto, cuanto mejor conozcan los Pacientes los efectos de estos factores, mejor será el control que puedan ganar sobre su condición.

Fuente : Publicación de Tu Salud

Comentario hecho por N@ty el abril 17, 2012 a las 9:32pm

Gracias Mario por la información :)
Aprovecho la oportunidad para saludar a los nuevos amigos que se han unido al grupo!!!

Comentario hecho por Mario Violante el abril 15, 2012 a las 2:38pm

 

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EXPERTOS RECLAMAN CONTROL DE LA HIPERGLUCEMIA POSTPRANDIAL

El debut de la Diabetes tipo 2 se realiza muchas veces con la manifestación de la Hiperglucemia Postpandrial, lo que supone un riesgo indirecto de morbi-movilidad cardiovascular, según explicaron expertos reunidos en la II Jornada Accu-Chek: Control Postprandial de la Glucemia Organizada recientemente por Roche.

“Durante mucho tiempo se ha dado poca importancia a los valores de la Glucosa Postprandial. Ahora sabemos que un mal control de la misma, se asocia a un mayor riesgo cardiovascular”, ha señalado Mercedes Galindo, enfermera educadora en diabetes del Hospital Clínico Universitario San Carlos de Madrid.

“Hoy en día existe un claro consenso a la hora de determinar la Glucosa Postprandial mediante autoanálisis de la Glucemia Capilar”, la pauta, establecida por los Organismos Internacionales, “indica que el paciente debe realizarse un autoanálisis dos horas después de las comidas”, añade.

Este adecuado control sirve para “orientar y ajustar el tratamiento sobre todo en aquellos pacientes con insulina, en aquellos con terapias enfocadas al control de la Hiperglucemia Postprandial y en aquellos con mal Control Metabólico no justificado por la presencia de Hiperglucemia Basal”, afirma.

Con respecto a la formación del Paciente, la Educación Diabetológico al igual que la propia Diabetes, debe impartirse de forma “CRONICA”. ES DECIR A LO LARGO DE LA VIDA DE LA PERSONA, Y NO SOLO DE FORMA PUNTUAL

Fuente : II Jornada Accu-Chek –Roche-

Comentario hecho por Mario Violante el abril 15, 2012 a las 10:45am

Hola Bety

Mira si eres Diabetica, se supone que esa Informacion debias conocerla al detalle y forma parte de la educacion de nuestra enfermedad

De todas maneras aqui va,,,

Valores Glucemicos para individuo No Diabetico

Basal( al Levantarse) entre 80 y 100 mg/dl

Posprandial (2 horas despues de comer) < 150 mg/dl

Hemoglobina Glicosilada, entre 4,7% y 6%

Supongo que como Diabetica conoces cuales son los Valores Aconsejables  pàra Diabeticos y por ello no te los incluyo.

Nota : Si queres Informarte sobre esto que ES MUY IMPORTANTE   CONOCER por Internet podras hacerlo

Comentario hecho por bety martinez el abril 14, 2012 a las 1:24am

¿Cuales serian los niveles normales en una persona sin diabetes, con y sin alimentos. me interesa bastante espero me informen , Gracias.

Comentario hecho por bety martinez el abril 14, 2012 a las 1:20am

hola compañeros quiero compartirles esta informaciòn para que cuando nos de un bajon de glucosa,hipoglucemia, sepamos que nos puede ayudar , rapidamente si no tenemos a la mano dulces.

La regla de los 15g. de carbohidratos

tortilla de maiz 1 pieza
tortilla de arina media pieza
bolillo sin migajon un tercio
pan integral una pieza
fideo cosido media taza
galletas marias 5 piezas
palomitas naturales 2 y media taza
frijol refrito untercio de taza
lentejas cocidas media taza
papa cocida media pieza
arroz cocido untercio de taza
sandia picada 1 taza
uvas 18 piezas
naranja 2 piezas
melon picado 1 taza
platano media pieza
pera media pieza
guayaba 2 piezas
manzana 1 pieza mediana
mango media pieza
durazno 2 piezas

cualquiera de estos almentos se encarga de proporcionarnos lo requerido para subir nuestra glucosa en un momento de necesidad,O J O solo cuando lo necesitemos.
saludos a todos.

Comentario hecho por Mario Violante el abril 13, 2012 a las 5:47pm

`Hola Clara

La L-cartinina es un Suplemento Dietario, bastante comun que mucha gente suele consumir , pero vos sos Diabetica y eso c ambia las cosas, por lo que te sugiero que para esto y otras cosas LO MEJOR es que consultes con tu Medico o Nutricionista, creo quee sto es una sana costumbre y suele evitar males mayores.

Suerteeeeeeeee

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