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Comentario hecho por hernan el octubre 5, 2011 a las 4:19pm
si llegue al 8 porciento todavia hay grsa subcutanea no se ven venas ni naa pero ya estan definidos los abs solo queria saber si hacer eso era prohibido capaz quemaba todas las reservas de glucosa y me daba una super hipo glucemia o como mi corazon no esta tan acostumbrado hace rato hacer sprint pues podia pasarme algo malo
Comentario hecho por Abayuba el octubre 4, 2011 a las 9:20pm
Ok Hernan 30 minutos es un trabajo aerobico, en realidad lo es qualquiera que supera los 3' al principio con un alto % anaerobico y se va tornando aerobico y hasta sub aerobico luego de los 90 minutos.
Cualqueir varible de intensidad dentro de esto no lo hace anaerobico(lo que tu dices sprint) son superestimulos pero dentro de un trabajo de resistencia.
Si es muy probable que hayas bajado el % graso, aunque para culturismo 8 % es mucho, por no decir demasiado(te aclaro que no soy precisamente un devoto de esa disciplina)
Las actividades aerobicas correr nadar pedalear son excelentes para personas con DBT T2 , mejoran el sistema circulatorio, ejercitan el sistema vascular, descienden el colesterol, potencian los sensores insulinicos, ademas del gasto energetico,que te permite una ingesta mayor, esto logra bajar no solo el procentaje graso sin aumentar el muscular, pues se pierden celulas grasas y se engrosan el muscular esqueletico. por otro lado la actividad trabaja sistemas paralelos como el linfatico , lo que activa encimas ,hormonas y la parte animica.
asi que continua asi
abz Abayuba
Comentario hecho por hernan el octubre 4, 2011 a las 8:23pm
a lei en la wed
era sobre una revista de medicina
http://www.fundaciondiabetes.org/adjuntos/02_2009%5C7.pdf
ahi ta el link yo pregunto porque no quiero correr riesgos
Comentario hecho por hernan el octubre 4, 2011 a las 8:12pm
hola aba que gusto verte pues
yo cuando hacia culturismo corria 30 minutos a 60 al 65 prociento demis pulsaciones en la maniana pero llegue al 12 porciento de grsas pero al realizar los sprints 3 veces a la semana por las tARDES 3 series de 1 minuto 100 m luego de un mes 3 series de 2 min 200 mt
pues llegue a; 8 porciento de grsa el mucho en el culturismo osea defini los abs con los sprints

mi pregunta es si un dm2 los puede hacer sin peligro ???????
Comentario hecho por Abayuba el octubre 4, 2011 a las 8:06pm
Hola Hernan no entiendo muy bien tu preguta, si la misma es si una persona puede hacer sprint, la rspuesta es SI. si la misma se refiere a si esta actividad te hace bajar de peso, es NO. La pruebas de velocidad 100 y 200 mts no consumen glucosa sino Fosfagenos que son reservas inmediatas del energia.
El deporte sobretodo de resistencia aumenta la funcion y accion de los sensores insulinicos lo que aumenta su actividad y respuesta, por eso es muy buen para DBT tipo 2.
Por otro lado el comentario "lei por ahi" es muy generico y esos "dichos" raramente tienen sustento cientifico, no creas nada de lo que anda por la web, ni siquiera este comentario,ja
saludos Abayuba
Comentario hecho por hernan el octubre 4, 2011 a las 6:33pm
hola con todos un saludo a los tiempos
quiero hacer una pregunta podemos los diabeticos tipo 2 hace sprints es decir carrerras a toda velocidad sde 1 min o dos tresseries
es para bajar de peso eso lo usan muy amenudo da resultados
que medidas debo tomar para realizar o de plano no es para un diabetico
lei por alli que ayud mucho al consumo de glucosa
Comentario hecho por Daniel Moreno Galan el septiembre 24, 2011 a las 3:04pm
< Que tal, soy diabetico tipo 2, y toda mi vida he practicado deporte, pero deje de practicarlo un buen tiempo, ahora que me diagnosticaron esta enfermedad desde el 2006 he vuelto hacerlo, me voy a
correr todas las mañanas alrededor de 60 min. Pero solo haciendo ejercicio controlo mi nivel de glucosa, ya que si dejo de hacer ejercicio se me dispara sintiendo los sintomas comunes de glucosa alta, y me cuesta trabajo nivelarlos, claro haciendo ejercicio en toda una semana por lo menos, y pregunto ¿ tendre que hacer ejercicio toda mi vida en adelante, ya que la dieta y el medicamento no es sufiente?
Comentario hecho por andrea cuestas el agosto 8, 2011 a las 10:29pm
wow me encanta la idea y mas aun de pertenecer al grupo, yo practico kempo karate y asisto a muchas competencias es muy agradable salir y hacer un poco de deporte me anima y me ayuda a mantenerme en forma para la diabetes.. me alegro que existan muchos grupos inspiradores como este
Comentario hecho por Edgar Garcia el agosto 4, 2011 a las 10:01am
Hola Reyna y SanduK,

Primero que nada, gracias SanduK por tus palabras y el concepto que tienes de mi como coach y sobre mi saber en cuestiones del deporte, la verdad es que no es para tanto.

Reyna, en teoría no hay restricción alguna para la practica deportiva, salvo no estar controlado, niveles altos son peligrosos para los deportes donde hay riesgo de contacto (entre ellos el fútbol) y se puede llegar a presentar alguna herida, pero si tu nena esta en control adelante con la actividad.

Ahora más bien tu hablas de que no la aceptan, eso se llama "discriminación" y en ese sentido y si quieres pelear por el derecho de tu hija a practicar su disciplina deportiva te recomiendo que te unas también a www.reddeacceso.org para que ellos te orienten en como "poner en su lugar" a esos que están discriminando a tu hija.

Tu y tu hija son responsables del buen cuidado y control de la enfermedad y tienen todo el derecho de practicar cualquier actividad física que Ustedes deseen y el tener Diabetes no es limitante ni condicionante de nada.

Mucha suerte y si en algo más te puedo servir, acá estamos a tus ordenes, salu2.
Comentario hecho por sanduk carmona el julio 29, 2011 a las 3:07pm
Hola Reyna, exactamente es lo que yo quería comentar, los médicos prohíben los deportes de contacto a los que vivimos con esta condición, pues resultaría contraproducente. Efectivamente será dificil encontrar a una institución que la acepte.
Pero hay muchos otros deportes que no la comprometen, ¿qué tal la natación, atletismo?, digo cualquier deporte que no sea de contacto. Me atrevería recomendarte que te pongas en contacto con Edgar García, miembro de nuestra comunidad, en mi opinión él es muy bueno para todo esto del deporte, de hecho él me entrenó y preparó para mi primer medio maratón. Y te puedo decir que fue excelente. espero el comentario te ayude. Saludos.
 

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