El ejercicio físico es un buen aliado para mantener estabilidad dentro de la diabetes. Y como nunca está de más conocer qué se puede hacer para
mejorar la condición del organismo y con esto evitar las complicaciones
de la diabetes en el niño deportista, te invitamos a que leas de qué
manera tu hijo puede rendir mejor en sus actividades físicas.    

• Si el niño está por iniciar algún deporte, consulta antes con tu médico si los horarios y la frecuencia de las pruebas de sangre tendrán que
  modificarse 

• Supervisa que el menor se aplique la insulina a tiempo. También, observa que la aplicación no sea en la parte del cuerpo que más usa para la práctica
  del deporte en cuestión, por ejemplo, inyectarse en la pierna poco
  antes de la práctica del fútbol, pues existe el riesgo de que la
  insulina se absorba velozmente provocando una hipoglucemia 

• En caso de que el menor porte una bomba de insulina hay que cerciorarse de que no sea un impedimento para realizar las actividades físicas o de
  que el aparato no se vaya a dañar o se desconecte. Es preciso pedir
  consejo médico para saber si el niño debe quitarse la bomba durante el
  ejercicio. 

• Una buena alimentación es indispensable para rendir en el ejercicio. Un médico puede ajustar los planes alimenticios de los niños para
  abastecerlos de energía durante sus actividades físicas. Es necesario
  ser rigurosos con un plan alimenticio pues de no hacerlo las
  consecuencias podrían ser negativas 

• Una hipoglucemia podría impedir el desempeño del menor en cualquier deporte. Niños como adolescentes en ocasiones se ven tentados en
  consumir cantidades considerables de carbohidratos para correr o para
  aminorar las cantidades de calorías o agua y así alcanzar un peso
  ligero para las competencias de contacto físico; ambas situaciones
  desembocan en una hiperglucemia o hipoglucemia.  

• Es bueno portar bocadillos y agua durante la justa deportiva o en el entrenamiento, pues si el nivel de azúcar disminuye una recarga extra
  de alimentos dulces es de gran ayuda para nivelar los índices de
  glucosa, así como de líquidos para evitar la deshidratación  

• En caso de que el menor entrene lejos del hogar y no haya supervisión familiar, introduce en su mochila los suministros necesarios de las
  pruebas de glucosa, así como medicamentos, una agenda en donde
  aparezcan los números telefónicos de las personas a las que se les
  puede llamar en caso de una emergencia y una copia del plan de control
  de la diabetes 

• Siempre será importante mantener informada a la gente que está cerca de tu hijo sobre la enfermedad que padece, en este caso a los entrenadores.
  Instruirlos sobre qué es la diabetes y explicar qué hacer en caso de
  presentarse alguna contingencia, ayudará significativamente a una
  respuesta oportuna y correcta. Debe quedar claro que el paciente puede
  tomar la decisión de aplicarse insulina para el control de su
  enfermedad antes, durante o después de un evento deportivo 

• El niño debe tener en mente que ante una complicación en medio de un partido o entrenamiento, puede estar en la total libertad de frenar su
  participación y de inmediato revisar su nivel de azúcar en la sangre o
  para tomar algún alimento que sirva para elevar la glucosa 

• Un médico podrá asesorar y recomendar un plan de  prevención y tratamiento del azúcar en sangre para el niño deportista 

El deporte es sinónimo de bienestar, salud y buen estado de ánimo, fomentarlo en los niños sean o no diabéticos, ayudará a prevenir la
enfermedad o en su defecto, las complicaciones.    

Referencia informativa: El mundo de la diabetes, Ed.Revistas Profesionales S.A. de C.V. Año 1, Número 6, Diciembre de 2006, p. 8; www.kidshealth.org; www.fundacióndelcorazon.com