BROTES DE SOJA Y DIABETES.

1-¿CÓMO HACER EN CASA BROTES DE SOJA?
2-¿QUÉ BENEFICIOS NUTRICIONALES TIENEN?
3-¿ES UN ALIMENTO RECOMENDADO PARA EL DIABÉTICO?

1-PONER A REMOJAR SEMILLAS DE SOJA HASTA QUE SE HINCHEN, LUEGO LAS ESCURRES, Y LAS DEJAS REPOSAR TRES A CUATRO DÍAS HASTA QUE GERMINEN. DEBES ENJUAGARLAS CADA UNA A DOS VECES POR DÍA.
2-SON RICAS EN PROTEÍNAS POR SU CONTENIDO EN AMINOÁCIDOS. EXCELENTE FUENTE DE VITAMINA C. ES UN ALIMENTO PRÁCTICAMENTE SIN GRASAS.

3 – SI. PORQUE TIENE TODAS LAS PROPIEDADES PARA QUE UN DIABÉTICO LOS AGREGUE A SU ALIMENTACIÓN:
BAJO EN GRASA, POCAS CALORÍAS, EXCELENTE FUENTE DE VITAMINAS Y MINERALS, ESPECIALMENTE EL POTASIO (MINERAL TAN IMPORTANTE PARA LA ALIMENTACIÓN DEL DIABÉTICO).

LIC. SANDRA LIS GÓMEZ.
MP:1017
CÓRDOBA ARGENTINA.

Etiquetas: Diabetes., Nutrición, y

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Respuestas a esta discusión

Permalink Respuesta por MARTHA EUGENIA el agosto 30, 2012 a las 11:26am

PRECIOSA

GRACIAS UNA VEZ MAS POR TU COMPARTIR?

LA SOYA GERMINADA SE CONSIDERA LEGUMINOSA O VEGETAL? CUANTO ES UNA RACION?

GRACIAS UN ABRAZO

MARTHA EUGENIA

Permalink Respuesta por Sandra Lis Gómez el agosto 30, 2012 a las 11:59am

MARTHA EUGENIA A los brotes considerar como Vegetales. ¿Pórqué? Porque son tallos, cotiledones, y raíces tiernas. ok? La porción: Un plato abundante condimentado con la cantidad justa de aceite y otras hierbas aromáticas; no hay ningún problema ok? Abrazos para ti.

Permalink Respuesta por MARTHA EUGENIA el agosto 30, 2012 a las 1:46pm

GRACIAS

Permalink Respuesta por Sandra Lis Gómez el agosto 30, 2012 a las 2:26pm

DE NADA AMIGA ¡¡¡

Permalink Respuesta por maria vielma el agosto 30, 2012 a las 2:03pm

Que bien Sandra, es facil de hacer, gracias por compartir tan importantes ideas para todos, un abrazo.

Permalink Respuesta por Sandra Lis Gómez el agosto 30, 2012 a las 2:16pm

OTRO ABRAZO PARA TI maria vielma.ME ALEGRA TE SEA ÚTIL.

Permalink Respuesta por luis cohen el agosto 31, 2012 a las 10:21am

¡Bravo Sandra! Nada milagroso, simplemente algo que se puede añadir a una alimentación sana. Incluso con la indicación de una ración. Y algo más para hacerlo agradable al gusto. Justo lo que necesita una persona. saludos

Permalink Respuesta por Sandra Lis Gómez el agosto 31, 2012 a las 11:54am

OK luis cohen. nada milagroso solo algo más y seguro para agregar a nuestra alimentación. Un abrazo para ti.

Permalink Respuesta por Carla Ghizzardi el septiembre 27, 2012 a las 2:38pm