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Dejar de Fumar

Los cigarrillos son muy malos para la salud, y especialmente para las personas con diabetes. Este grupo es para gente que está tratando dejar de fumar, o ya lo han hecho. Compartimos los desafíos, los exitos y las estrategias.

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Foro de Diabetes

ES POSIBLE DEJAR DE FUMAR???

Iniciada por Renato benitez. Última respuesta por DANIELA 9 Nov 2013. 23

BIEN LLEVO 4 DIAS SIN CIGARRO Y SIENTO QUE YA NO PUEDO SIENTO UN ANSIA LOCA POR POSEER EL CIGARRO ENTRE MIS LABIOS Y EL HUMO ENTRANDO LENTAMENTE POR MI GARGANTA PARA LLENAR MIS PULMONES Y RELAJAR LOS…Continuar

CIGARRILLO Y DIABETES

Iniciada por N@ty. Última respuesta por N@ty 16 May 2013. 3

La enfermedad de la diabetes se atribuye a factores hereditarios y a la adopción de una vida sedentaria y malos hábitos alimenticios y vicios poco saludables.La diabetes hace cuarenta años era…Continuar

Etiquetas: salud, perjudicial, fumar, diabetes, cigarrillo

Cómo dejar de fumar - MANUAL DE AUTOAYUDA

Iniciada por N@ty. Última respuesta por N@ty 10 Feb 2013. 6

Hola a todos! Adjunto el Módulo I del manual de autoayuda, redactado por el Ministerio de Salud de la Nación (Argentina) como parte del Programa Nacional de Control del Tabaco.Veamos qué podemos ir…Continuar

Etiquetas: salud, fumar, tabajo, de, control

¿Quieres dejar de fumar?, una sesión de ejercicio puede ayudarte

Iniciada por Juan Carlos 28 Ago 2012 0

Investigadores britanicos señalan que la actividad física reduce las ansias de nicotina, lo que ayuda a erradicar la adicción(Reuters) — Los fumadores que estén intentando reducir o dejar de fumar…Continuar

Comentarios

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Comentario hecho por sanduk carmona el enero 24, 2013 a las 2:42pm

MIL GRACIAS NATY. TIENES RAZÓN ESTO SUMA, NADA MAS NI NADA MENOS, QUE SALUD.

MUCHOS SALUDOS

Comentario hecho por N@ty el enero 24, 2013 a las 9:47am


¡¡¡Felicitaciones Sanduk!!! a seguir sumando salud!!!

Comentario hecho por sanduk carmona el enero 23, 2013 a las 8:11pm

HOLA A TODOS:

SOLO COMPARTIRLES QUE CUMPLI 8 MESES SIN CIGARRILLOS, Y ESO REPRESENTA MUCHO PARA MI.
ANIMO A LOS QUE ESTAN TRATANDO.

SALUDOS A TODA LA COMUNIDAD.

Comentario hecho por KALICATAKARMILYS KACUVA URBANO el diciembre 13, 2012 a las 6:36am

hola buenos dias, no fumo peropuedo unirme a la casusa... necesito ayuda para controlar los dulces...

Comentario hecho por N@ty el septiembre 10, 2012 a las 2:14pm

Un día a la vez, ni más ni menos...

Comentario hecho por sanduk carmona el septiembre 10, 2012 a las 1:59pm

GRACIAS POR LOS CONSEJOS NATY.
Sinceramente ya no se me antoja y no lo extraño, pero sí me llamó la atención la necesidad que sentí cuando tuve esos dos malos momentos, supongo porque vuelven las conductas de asociación no?.
En fin.....no canto victoria y sigo en pie de lucha. "un día a la vez".

Comentario hecho por N@ty el septiembre 10, 2012 a las 1:35pm

Cuando yo dejé de fumar "la primera vez" y con esto te digo todo, retomé con el doble de furia :( y no fue por una situación de nervios o de estrés, todo lo contrario... fue en un momento de aburrimiento, sentada en una estación terminal, mirando a la nada, que se me ocurrió fumar uno y después de ese otro y otro y otro... y se volvió peor!!! y así estuve un año hasta que otra vez me planté y dije: ahora si, basta!!!

Y de ese basta ya van 2 años y la verdad que no hay momento malo o momento bueno que lo asocie a un cigarrillo. Ya no lo relaciono con momentos u horarios... ya no lo pienso. Diría que, al revés, me da un poco de repulsión sentir el olor del cigarrillo o de las personas que fuman... olor que ahora siento porque recuperé la capacidad olfatoria :)

He escuchado a médicos que tratan a personas que dejan de fumar y comentan que en algunas ocasiones aparecen esas recaidas. Que hay quienes dejen de fumar de una vez y para siempre? seguramente, pero como toda adicción es esperable que reaparezca.

Lo importante es que reconoces esas ocasiones que te tientan. Y, es probable, que no se puedan evitar, pero ya sabiendo que van a aparecer cada tanto, estar doblemente preparada para enfrentarlas!!!

Comentario hecho por sanduk carmona el septiembre 10, 2012 a las 12:03pm

Hola Naty:
Gracias por las porras. Tu que ya eres masteerr en esto de haber dejado de fumar, crees que hay posibilidad de que se retome "el vicio"?, te lo pregunto, porque han habido 2 ocasiones en las que he estado a punto de echarme un cigarrillo y afortunadamente la fuerza de voluntad me lo ha impedido, por otro lado me han dicho que ya la libre que si ya llevó tantos meses ya no lo voy a retomar, por eso te pregunto, ¿a tí te dieron ganas de volver a fumar? honestamente ya ni me acuerdo, pero me llamó la atención que en dos momentos personales difíciles me entró una ansia por tener un cigarrillo.

Comentario hecho por N@ty el septiembre 9, 2012 a las 7:54pm

Vaaaaaaaaaaamosssssss Sanduk!!! Si se pudo...

Comentario hecho por sanduk carmona el septiembre 6, 2012 a las 9:04pm

AMIGOS: UN MES MAS SIN TABACO, SIIIIIII!!!!!!, OFICIALMENTE 4 MESES LIBRE DE HUMO.

SI SE PUDO. UN GRAN ABRAZO A TODOS.

 

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