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Dejar de Fumar

Los cigarrillos son muy malos para la salud, y especialmente para las personas con diabetes. Este grupo es para gente que está tratando dejar de fumar, o ya lo han hecho. Compartimos los desafíos, los exitos y las estrategias.

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Foro de Diabetes

ES POSIBLE DEJAR DE FUMAR???

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CIGARRILLO Y DIABETES

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Etiquetas: salud, perjudicial, fumar, diabetes, cigarrillo

Cómo dejar de fumar - MANUAL DE AUTOAYUDA

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Hola a todos! Adjunto el Módulo I del manual de autoayuda, redactado por el Ministerio de Salud de la Nación (Argentina) como parte del Programa Nacional de Control del Tabaco.Veamos qué podemos ir…Continuar

Etiquetas: salud, fumar, tabajo, de, control

¿Quieres dejar de fumar?, una sesión de ejercicio puede ayudarte

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Investigadores britanicos señalan que la actividad física reduce las ansias de nicotina, lo que ayuda a erradicar la adicción(Reuters) — Los fumadores que estén intentando reducir o dejar de fumar…Continuar

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Comentario hecho por KALICATAKARMILYS KACUVA URBANO el diciembre 13, 2012 a las 6:36am

hola buenos dias, no fumo peropuedo unirme a la casusa... necesito ayuda para controlar los dulces...

Comentario hecho por N@ty el septiembre 10, 2012 a las 2:14pm

Un día a la vez, ni más ni menos...

Comentario hecho por sanduk carmona el septiembre 10, 2012 a las 1:59pm

GRACIAS POR LOS CONSEJOS NATY.
Sinceramente ya no se me antoja y no lo extraño, pero sí me llamó la atención la necesidad que sentí cuando tuve esos dos malos momentos, supongo porque vuelven las conductas de asociación no?.
En fin.....no canto victoria y sigo en pie de lucha. "un día a la vez".

Comentario hecho por N@ty el septiembre 10, 2012 a las 1:35pm

Cuando yo dejé de fumar "la primera vez" y con esto te digo todo, retomé con el doble de furia :( y no fue por una situación de nervios o de estrés, todo lo contrario... fue en un momento de aburrimiento, sentada en una estación terminal, mirando a la nada, que se me ocurrió fumar uno y después de ese otro y otro y otro... y se volvió peor!!! y así estuve un año hasta que otra vez me planté y dije: ahora si, basta!!!

Y de ese basta ya van 2 años y la verdad que no hay momento malo o momento bueno que lo asocie a un cigarrillo. Ya no lo relaciono con momentos u horarios... ya no lo pienso. Diría que, al revés, me da un poco de repulsión sentir el olor del cigarrillo o de las personas que fuman... olor que ahora siento porque recuperé la capacidad olfatoria :)

He escuchado a médicos que tratan a personas que dejan de fumar y comentan que en algunas ocasiones aparecen esas recaidas. Que hay quienes dejen de fumar de una vez y para siempre? seguramente, pero como toda adicción es esperable que reaparezca.

Lo importante es que reconoces esas ocasiones que te tientan. Y, es probable, que no se puedan evitar, pero ya sabiendo que van a aparecer cada tanto, estar doblemente preparada para enfrentarlas!!!

Comentario hecho por sanduk carmona el septiembre 10, 2012 a las 12:03pm

Hola Naty:
Gracias por las porras. Tu que ya eres masteerr en esto de haber dejado de fumar, crees que hay posibilidad de que se retome "el vicio"?, te lo pregunto, porque han habido 2 ocasiones en las que he estado a punto de echarme un cigarrillo y afortunadamente la fuerza de voluntad me lo ha impedido, por otro lado me han dicho que ya la libre que si ya llevó tantos meses ya no lo voy a retomar, por eso te pregunto, ¿a tí te dieron ganas de volver a fumar? honestamente ya ni me acuerdo, pero me llamó la atención que en dos momentos personales difíciles me entró una ansia por tener un cigarrillo.

Comentario hecho por N@ty el septiembre 9, 2012 a las 7:54pm

Vaaaaaaaaaaamosssssss Sanduk!!! Si se pudo...

Comentario hecho por sanduk carmona el septiembre 6, 2012 a las 9:04pm

AMIGOS: UN MES MAS SIN TABACO, SIIIIIII!!!!!!, OFICIALMENTE 4 MESES LIBRE DE HUMO.

SI SE PUDO. UN GRAN ABRAZO A TODOS.

Comentario hecho por sanduk carmona el agosto 7, 2012 a las 4:52pm

GRACIAS NATY QUERIDA, efectivamente ahora ya cuento en meses QUE PADRE!!!!.

COMO SIEMPRE, MUCHAS GRACIAS POR TUS ESTIMULOS, SE REFUERZA LA VOLUNTAD Y ESPERANZA.

UN GRAN ABRAZO CON BESO INCLUIDO.

UN GRAN

Comentario hecho por N@ty el agosto 7, 2012 a las 6:31am

¡¡¡FELICITACIONES SANDUK!!!

Vamos por otro mes (ahora contamos en meses) LIBRE DE HUMO!!!

Comentario hecho por sanduk carmona el agosto 6, 2012 a las 6:04pm

HOLA CHICOS:
QUIERO SEGUIRLES COMPARTIENDO MI TRIUNFO, PUES AYER 5 DE AGOSTO OFICIALMENTE CUMPLI 3 MESES SIN TABACO Y SIGO EN LO DICHO SI SE PUEDE. ESTE FIN DE SEMANA ESTUVE EN UNA REUNION Y POR SUPUESTO HUBO SITUACIÓN DE RIESGO, MUCHOS ME OFRECIERON CIGARRO Y DIJE "NO GRACIAS", EHHHHHH. UN MUY QUERIDO AMIGO ME DIJO QUE YA PASE LO MAS FUERTE Y DE VERDAD QUE LO CREO. ASI QUE PARA LOS QUE SIGUEN EN EL INTENTO LES DIGO LO DE SIEMPRE "SI SE PUEDE", PARA QUIEN YA LO LOGRO "MIL FELICIDADES" Y PARA TODOS UN FUERTE Y GRAN ABRAZO Y MIS MEJORES DESEOS. ESTUPENDO INICIO DE SEMANA A TODOS.

 

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