ABAYUBA

MUCHAS GRACIAS POR TU ORIENTACION.

ME ORGANIZARE MEJOR Y SEGUIRE TUS CONSEJOS, AHORITA AL LEERTE POR LO MENOS LO HARE 3 DIAS, QUE ES CUANDO TENGO MAYOR OPORTUNIDAD
UN SALUDO CALIDO Y MIS MEJORES DESEOS DE SALUD Y ALEGRIA PARA TI Y LOS TUYOS
MARTHA EUGENIA

ABAYUBA DEJAME DECIRTE QUE YO YA SOY UNA SEÑORA MADURA!

HOLA ABAYUBA

ES UN GUSTO SALUDARTE, ESTABA VIENDO LAS FOTOS DE TU BEBE Y CREO QUE AHORA YA ES UN BEBESOTE. ESPERO ESTE BIEN EN LA COMPAÑIA DE TU FAMILIA.

MIRA TENGO DOS COSAS QUE PREGUNTARTE
- HASTA HACE UN AÑO CAMINABA UNOS 6 KM DIARIAMENTE POR LAS MAÑANAS ANTES DE LAS 7, 6 O 6.5 VECES DE 7 DIAS
- DESPUES DESDE HACE UN AÑO POR RAZONES DE CAMBIO DE TRABAJO, HABO BICI FIJA ENTRE 9 Y 12 KM DIARIOS POR LAS MANANAS ANTES DE LAS 7, UNAS 6 O 6.5 VECES DE 7 DIAS

BUENO EL PUNTO ES QUE EN LAS VACACIONES HACE UN MES TUVE OPORTUNIDAD DE CAMINAR NUEVAMENTE UNOS 4 DIAS COMO A MI ME GUSTA, Y CUAL SERIA MI SORPRESA QUE ME CANSE MUCHO Y ME ENVARE, DOLIERON LAS PIERNAS MUCHO. CAMINE CADA DIA ENTRE 9 Y 10 KM.

PORQUE ME DOLIERON TANTO LAS PIERNAS, HABRE PERDIDO CONDICION FISICA, ES TAN DIFERENTE UNO DE OTRO EJERCICIO?

ME ACABAN DE DIAGNOSTICAR ARTROSIS, ME DUELEN ALGO LAS ARTICULACIONES DE LOS HOMBROS, Y MUNECAS , QUE ME PUEDES RECOMENDAR DE EJERCICIOS Y TODO LO QUE ME PUEDAS ORIENTAR TE LO AGRADECERE.

UN ABRAZO

MARTHA EUGENIA

HOLA ABAYUBA:
Ha llegado el fín de semanA y te quiero hacer una invitación, te quiero proponer algo.

Hagamos locuras, nada grave, solo para divertirnos y sentirnos vivos, vamos a emborracharnos de alegría.

Que nuestra alegría, sea contagiosa, riamos como niños y animémonos a darle una patada a esa pelota que nos dice con un guiño de complicidad ! tiremos a gol !.

Reflejémonos en la mirada de los enamorados que nuestras carcajadas espanten a la solemnidad, perdamos la compostura por el día de hoy , tómale la cara a tu ser querido y plantaje un beso sonoro en cada mejilla, y dile ; ! Soy feliz !

Hoy es diferente, ! fuera la corbata y las zapatillas ! caminemos descalzos sobre el césped,estamos vivos y aun somos parte de la creación, ! Agosto, buen mes para bromear !

Por hoy olvídate de la guerra y la situación política, finge demencia y huele las flores, mima a tus mascotas, habla con el televisor, riete de ti , de tus caídas ridículas .

Ve directo a los ojos , con picardía , sonriele al espejo , y a todos los que te encuentres hoy, fuera penas y dolores físicos , la ley del hielo a las enfermedades y a las miradas acusadoras.

Vistete de colores, escucha tu música alto, vete a la cantina y con mucha propiedad, pide un vaso de leche doble y de botana un pedazo grande de pastel, diles que ! Estas celebrando !

Hoy permítete ser niño , ser adolescente , olvídate de tus años , de tus achaques y de tu seriedad, hoy estas vivo, puedes ser feliz , tienes hermosos recuerdos , sacúdelos , cambiales de marco.

Hoy es día de ser loco, de ser tú mismo. El lunes vuelve a tu rutina, a tus dogmas , y preocupaciones .

A lo mejor te gustará tanto ser así , que mañana repetirás o lo harás una vez por semana , ya no te dará vergüenza ser feliz, y seguirás queriendo componer el mundo , pero ahora si con entusiasmo y sin tanta amargura por lo que has visto hacer y destruir.

Recuerda el mundo en total no es tu responsabilidad, pero si tu entorno. FUERA AMARGURA Y DECEPCIIONES.

! Hoy es día de locuras ! Hoy es día de agradecer por los buenos momentos que hemos tenido, por nuestros sueños y por nuestros seres queridos.

Mañana.....mañana será otro día............................ UN ABRAZOTE.

un saludo !! un abrazo!! me imagino q estas super bien! ya q para mi eres un ejemplo! !! mucha armonia! y exito!!!

¡Hola Aba!

¿Has visto que empezamos la Gran Prueba Azul el 1 de Noviembre?

Déjame explicarte brevemente en qué consiste: Mide tu nivel de azúcar en sangre. Haz ejercicio durante 14 a 20minutos. Mídete otra vez. Comparte tus resultados en www.GranPruebaAzul.org.

Cada prueba es igual a una donación de ayuda a ONGs que atienden personas con diabetes necesitadas. 14 a 20 minutos de ejercicio bajan tu nivel de azúcar en sangre y le dan ayuda vital a personas con diabetes que lo necesitan. El video de la página te explicará más sobre el propósito de este proyecto.

Por favor, ayúdanos a ayudar a los demás. Tenemos que alcanzar 8 mil participantes desde ahora al 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.

Tu ayuda va a hacer una diferencia!!

Gracias!!