HOLA Martha, mucho gusto y muchas gracias por agregarme como amiga y por tu soporte, tambien soy nueva en este mundo y espero aprender de todo.
prometo pronto dar mi testimonio acabo de empesar llevo 13 dia con mi medicamento y mi azucar va a la baja...pero NO canto Victoria esto es un largo camino ..claro q quiero bajar de peso y empesar a caminar..solo q no es pretesto es que estoy como confundida y quiero aprender a saber q comer y q no comer y etc..
seguimos en contacto y gracias mil por la Bienvenida.
soy mona. de san antonio, texas. usa.

Martha

Hola Martha... sabes? lo recomendable es hacer 5 o 6 comidas al dia, 3 comidas principales: desayuno,almuerzo y cena...pero a media manana una merienda que puede ser fruta, un yogurt,una 1/2 taza de frutos secos, una galleta integral,..... a media tarde otra merienda de caracteristicas parecidas a la de la manana ( ejemplo si mi merienda un dia en la manana es una fruta mi merienda en la tarde puede ser una galleta con cafe con leche) y antes de acostarme ( aunque no es todo el tiempo solo cuando ceno muy temprano) me tomo un vaso de leche descremada, un poquito de gelatina de leche que yo misma hago....Aqui en la pagina puede encontrar recetas muy propias para nosotros ..pero recuerde el hecho que un producto sea apto para diabeticos no quiere decir comer demasiado del mismo..todo en su justa medida. Lo importante es consumir POCOS carbohidratos,NADA o casi nada que tenga azucar refinado..y SI muchas ensaladas de preferencia crudas y porsupuesto las proteinas.

Hola Martha a nuestra comunidad. Dos cosas Martha, la primera es que dices no estar segura de la pregunta ...y efectivamente la A1C (Hemoglobina Glicosilada)no llega a esos valores, ese 180 es valor de glicemia mg/dl, te voy a enviar una imagen con valores de las 2. La A1C es el valor de glicemias en los ultimos 3 meses a la fecha que se hace el examen que solo puede ser realizado en un laboratorio, es decir no es como la glicemia diaria que te la puedes hacer en casa si tienes un glucometro..aaah y si ese 180 es en ayunas pues esta un poco alto, pero tranquila nada que no se pueda bajar, lo que debes es ponerle atencion a la alimentacion, menos carbohidratos, cero refrescos,cero productos que contengan azucar refinada,no bebidas alcholicas.....encambio si muchas ensaladas crudas, proteinas,ejercicio ( como caminar es economico y saludable,no hay que pagar gym)tomar bastante agua.Y segundo es verdad que uno por lo general le teme a lo desconocido pero no hay problema por un lado aqui en la pagina va a encontrar informacion que la va a ayudar, ademas estan las experiencias de los integrantes de la pagina, las discusiones que se publican y por otro lado la internet mas la atencion del medico tratante y la orientacion de un nutricionista le van a permitir llevar una vida de calidad aun con la diabetes.La idea es tener dominada los valores de glicemia y NO que los valores de glicemia nos dominen. Cualquier duda o inquietud puedes plantearla por aca.