amiga por si te sirva de algo aqui te dejo esto: Frutas de bajo contenido, 5 a 6 gramos por cada 100 g de fruta: fresas, mora, melòn y patilla-
Frutas con contenido medio, 10 g de carbohidrados: albaricoques, granada, lechosa, limòn, mandarina, parchita, naranja y piña
Frutas con contanido alrededor de 15 g de carbohidratos: caqui, cereza, ciruela, coco, higo, melocotòn, mango, manzana y pera.
Frutas con cerca o mas de 20 gramos de carbohidratos: nispero, cambur, uvas. cuando se consuma fruta no sobrepasar de cada toma la cantidad de 20 a 25 gramos de carbohidratos.
cuando incluya alguna fruta en la cena seleccione: fresas, naranjas,mandarina, toronja, pera, manzana, melocoton.