¡Hola Richard!

¿Has visto que empezamos la Gran Prueba Azul el 1 de Noviembre?

Déjame explicarte brevemente en qué consiste: Mide tu nivel de azúcar en sangre. Haz ejercicio durante 14 a 20minutos. Mídete otra vez. Comparte tus resultados en www.GranPruebaAzul.org.

Cada prueba es igual a una donación de ayuda a ONGs que atienden personas con diabetes necesitadas. 14 a 20 minutos de ejercicio bajan tu nivel de azúcar en sangre y le dan ayuda vital a personas con diabetes que lo necesitan. El video de la página te explicará más sobre el propósito de este proyecto.

Por favor, ayúdanos a ayudar a los demás. Tenemos que alcanzar 8 mil participantes desde ahora al 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.

Tu ayuda va a hacer una diferencia!!

Gracias!!

Que tal Richard !!!,

La idea hoy, es pasar a dejarte un fuerte abrazo, espero, sinceramente, que Dios te dé la fuerza y la energía necesaria para seguir gozando de esta vida que no es tuya ni mía, pero tenemos la dicha de vivir, que tengas un excelente cumpleaños rodeado de la gente que más quieres y que más te quiere,

Saludos!!

Richard, espero que disfrutes muuuuucho este día, en compañía de tus seres queridos... ¡¡¡Feliz Cumpleaños!!!

¡Richard,vengo a felicitarte porque te han destacado!!Me alegra que estés llevando tu vida con cuidados sanos,y feliz,como en las fotos.(esas ensaladas se ven tentadoras,en cualquier momento paso por ahí,ja,ja)Mis saludos desde Buenos Aires,deseando que en tu vida todo siga encaminado hacia un cuidado responsable,pero con gratificaciones y felicidad.(un abrazo)

Me alegra saber amigo te estas portando muy bien, tus ejercicios y tu alimentación y muy importante siempre estas entre nosotros, un abrazote amigo saludos maracuchos.

En tu informacion personal todabias dices que tienes prediabetes?
una de las verduras que mas nos afecta es la yuca, la papa y el plátano pero puedes comer las demás verduras mientras no te excedas con una carnita bien magra quedara rica tu sopa.

Bienvenido Richard al grupo!!!
Espero que tus estudios salgan bien y que puedan encontrar con tu médico el tratamiento adecuado... nos tienes al tanto si?
Saludos!!!

HOLA RICHARD,FELIZ CUMPLEAÑOS

hola amigo richard donde andas que es de tu vida a ver si te conectas espero te estes cuidando mucho .... y cuando vamos a montar el negocio del casabe jajajajajajaja bueno amigo extarño no verte por el chat, cuiadte abrazos.

Hola Ricard

Feliz cumpleaños pana, que la pases muy bien, que recibas muchos regalos. un fuerte abrazo

saludos

un muy muy feliz cumpleaños

feliz cumple, que la pases super super

Hola Richard!!! que pases un día hermoso, lleno de besos, abrazos y regalos!!!
Saludos desde el sur del mapa!!!